De fem kærlighedssprog refererer til de forskellige måder, som mennesker udtrykker og opfatter kærlighed på. Konceptet blev introduceret af forfatteren Gary Chapman i hans bog "The Five Love Languages."
Ifølge Chapman har hver person en primær måde, hvorpå de foretrækker at modtage kærlighed, og det kan være gavnligt at forstå både ens egen primære kærlighedssprog og ens partners for at skabe mere tilfredsstillende relationer.
I denne guide inspirerer vi dig til hvilke produkter der taler ind i dit (eller din partners) kærlighedssprog, så du kan forkæle dem med en gave der rammer helt rigtigt.
Er dit kærlighedssprog fysisk berøring, kan du tage på en kærlig rejse ind i sansernes verden med vores mest elskede ledsagere, Woody og Mushy. Disse charmerende objekter er skabt til dem, der længes efter den ultimative sanselige oplevelse og fysisk nydelse.
Mushy, med sin bløde flade, er som en elskværdig sky, der inviterer dig til at udforske din egen krop med kærlig omhu. Woody, den dristige eventyrer, er mesteren i at vække hver erogen zone med legende lethed.
For dem, der finder kærlighed og anerkendelse i smukke ord, er Cum Together som en fortryllende gave fra hjertet. Disse kort åbner døre til både komplimenter og dybe samtaler. De er nøglen til at opfylde behovet for bekræftelse og anerkendelse, og de bringer en ekstraordinær magi til relationer.
Lad kortene være din guide til at skabe forbindelse, dele smil og udforske dybderne af følelser. Giv ikke blot et kort, men åbn døren til en verden af hjertevarmende udtryk, der vil blive husket og værdsat.
Cum Together er ikke kun for dem, der værdsætter anerkendende ord som kærlighedssprog. Det er også for dem, der ønsker at skabe dyb forbindelse gennem dedikeret tid sammen. Det er en rejse ind i hinandens verdener, hvor hvert øjeblik tæller og hvor læring og vækst bliver en del af jeres unikke rejse sammen.
Med Love Juice som en ekstra ingrediens kan I tage jer ekstra tid til at udforske, hvad der føles godt på kroppen. Lad kærligheden flyde frit, som en eliksir af intimitet og samhørighed.
Tag din partners nydelse til det næste niveau med Dory og vores fortryllende massagelys. Brug Dorys fjernbetjening til at styre deres glæde eller forkæl dem med en luksuriøs massage.
For dem, der værdsætter tjenester som kærlighedssprog, er dette ikke bare en tjeneste, det er en hengivenhed, der starter med at give din fulde opmærksomhed for at skabe velvære i hvert øjeblik.
Med Dory og massagelysene i frontlinjen bliver du en stjerne i din partners personlige wellness-eventyr.
Spørg dem løbende om deres ønsker og præferencer, så du kan være sikker på, at de nyder hvert øjeblik. Det er ikke bare en handling af fysisk nydelse; det er en rejse mod intimitet og dyb forståelse.
Hvis din partners kærlighedssprog er gaver, så er Smooch, vores sweatshirt eller kasket, de ultimative valg. Smooch er en ægte community-favorit og vil med sine bløde suction-kys skabe glæde i mange år fremover.
Vores sweatshirt og kasket er det perfekte statement merch, der får din partner til at skille sig ud som en sand pleasure-pioneer
]]>Selvomsorg er grundlæggende tanker, følelser og handlinger der fortæller dig, at du er ok præcis som du er, at du har en plads og en ret i verden. At dit værd ikke måles i det du gør, men i det faktum at du er.
Desværre har mange af os har en indlært idé om, at vi ikke er gode nok som vi er, eller føler skyld, når vi sætter vores behov først.
Sæt tid af i den uge til at gøre de ting, der gør dig glad. Det virker måske banalt, men det kan være let at glemme. Sæt dig ned og tænk over, hvad der egentlig gør dig glad, når det kommer til stykket. Er det tiden alene med en bog og en kop kaffe? Eller er det med en nær ven ved din side?
Det kan og må se ud på alle tænkelige måder. Der er kun et krav: at det føles godt inde i dig.
At sætte grænser, både fysiske og følelsesmæssige, handler om at tage kontrol over, hvordan du behandler dig selv, og hvordan andre behandler dig.
Når du sætter grænser, lærer du at prioritere dine behov, samtidig med at du giver dig selv mulighed for at sige højt, hvad dine behov er.
Du kan øve dig i at sætte grænser ved at:
Sige "nej" og minde dig selv om, at du ikke bør føle skyld.
Træffe beslutninger for dig selv - ikke på vegne af andres holdninger.
Stå op for dig selv og dine behov, når du kan mærke, at du har brug for det.
Du må altid sætte grænser. Dine grænser kan ændre sig med tiden, og at sætte nye grænser kræver ikke en undskyldning.
Du begår fejl. Der er tidspunkter, hvor tingene ikke går som planlagt – du glemmer at ringe til din veninde eller sover over dig og misser et møde - det sker for os alle sammen. Men måske har du en tendens til at overanalysere selv de mindste fejl, igen og igen.
Prøv i stedet at tage et skridt tilbage og betragte dig selv, som om det var din bedste ven, der var i samme situation. Hvordan ville du normalt støtte en god ven, der havde lavet en fejl? Ville du kalde vedkommende en idiot eller give dem en hård medfart?
Nej, vel? Du ville nok sige noget i retning af: "Det er okay" eller "Det er ikke så slemt." Lær af det! Og brug det, når du taler til dig selv.
]]>
At sige nej til at tage ud fredag aften, når du ikke har lyst. At trække hånden frem, når nogen lægger an til et kram. At kræve, at I bruger beskyttelse under sex. At give udtryk for, hvad du har lyst til. At slukke din telefon, når du har brug for at gå offline. At afvise uønskede seksuelle henvendelser. Eller at bede om tid til at tænke over en beslutning, før du træffer den.
Grænsesætning er nødvendigt i alle relationer mellem mennesker. I løbet af vores liv vil vi overskride grænser, udvide dem, vi vil sætte dem og glemme dem, vi vil lære dem bedre at kende, og ind imellem opdage, at de har forandret sig.
For mange er grænsesætning svært. Og særligt, når grænserne skal sættes i forbindelse med sex.
Guiden her vil introducere dig til grænsesætning. Hvad vil det sige at sætte grænser? Hvordan kan grænsesætning sex se ud? Og hvordan knytter grænsesætning sig til at give udtryk for sine behov og få mere seksuel nydelse?
At sætte grænser i forbindelse med sex (med andre) handler om at etablere og kommunikere dine personlige grænser og præferencer til din(e) partner(e). Det handler om at komme i kontakt med den del af dig selv, der ved, hvad du vil (og beder om det) og ved hvad du ikke vil (og sætter grænser).
For mange kan det at sætte grænser, i sig selv føles grænseoverskridende og svært. Heldigvis findes der måder, du kan komme nærmere, hvad dine grænser er og måder du kan styrke din evne til at sætte grænser på.
1. Reflekter over din nydelse og dine grænser: Spørg dig selv, hvad du virkelig nyder og føler dig komfortabel med i intime situationer. Hvad gør dig glad, afslappet og opfylder dine behov? Og hvad gør dig utilpas eller usikker? Måske skal du have gang i pen og papir, eller sætte tid af til dig sex med dig selv, hvor du kan gå på opdagelse <3 Hvordan reagerer min krop, når jeg gør x? Hvordan føles det at sige x?
2. Øv dig i at sige nej: Øvelse gør mester. Øv dig i at sige nej til uønskede kram, eller til mad, som du kun ville spise for at være høflig. Overfor din(e) partner(e) kan du øve dig ved at sige, når du gerne vil kramme, men ikke kysse, eller på forhånd fortælle, hvad du har lyst til/ikke lyst til inden I har sex. Når du er klar til det, kan du prøve det af, når du har sex <3
3. Sæt din(e) partner(e)s grænser på dagsordenen: Spørg dem, hvad de kan lide eller hvad de vil have mere eller mindre af. Måske opdager du, at de heller ikke synes det er let at kommunikere deres grænser, og at I derfor med god grund, kan have en snak om, hvad der gør det svært<3 Eller måske kan det, at høre dem udtrykke deres grænser og præferencer, nok til at få dig til at indse, at det - at sætte grænser - er helt normalt, og faktisk ofte betyder, at I har bedre sex.
4. Fortæl når noget føles godt: et godt sted at starte kan være at fortælle din(e) partner(e), når de gør noget, der føles dejligt. Ros dem, og giv udtryk for din nydelse. På den måde er du med til at skabe et ærligt og kærligt seksuelt rum, hvor der er plads til feedback, og dermed også til at sætte grænser overfor hinanden, når det er nødvendigt.
5. Tjek din opfattelse af grænsesætning: Hvis jeg lægger op til sex, forpligter det. Hvis jeg sætter en grænse, kan den ikke ændres. At tale om grænser og præferencer ødelægger stemningen. Vores opfattelse af grænser er mudret ind i fordomme og skadelige forestillinger om, hvordan sex bør se ud. Derfor kan det være en god idé at tjekke ind med dig selv, og med din opfattelse af, hvad det betyder at sætte grænser.
Spoiler alert: Når du sætter en grænse, tager du din egen seksuelle nydelse alvorligt, og passer på dig selv og din(e) partner(e) <3 Findes der i virkeligheden noget mere sexet end det?
Måske forbinder du det at sætte grænser i forbindelse med sex med at være snerpet, utilgængelig, for følsom eller kedelig. Desværre er vi blevet lært af seksuelle scripts og i mainstream porno, at sex er en grænseløs størrelse, fri fra afvisninger og grænsesætning og at vores lyst bør være konstant og ukompliceret. Det har givet os en urealistisk forståelse af, hvordan sex ser ud, der kan være skadelig for vores seksuelle sundhed og selvværd.
Når vi forstår, hvor vigtigt det er at sætte grænser - og vi er i stand til at sætte dem - har det en direkte indvirkning på vores seksuelle selvværd. At sætte grænser betyder nemlig, at du kommer i kontakt med dine egne behov og at du respekterer dem. Når du lytter til dig selv og dine grænser, bekræfter du dig selv i, at du er vigtig og værdifuld. At du er vigtig nok til at kræve noget, og at du har fortjent at have det godt. <3
Etisk porno gør op med det, mainstream-pornoen indtil nu har tilbudt sine seere. Læs vores guide til Etisk porno her.
]]>]]>
Husk: Der findes ikke en rigtig eller forkert måde at onanere på. Hvad end du foretrækker pleasure produkter, penetration, stimulation af de ydre kønsdele eller noget helt fjerde, er det rigtigt, hvis det føles godt for dig og din krop.
Brug guiden som inspiration, og tag med herfra, hvad du kan bruge, når du har sex med dig selv. <3 Bagefter kan du læse vores guide til onani, med mere konkrete tips og tricks til, hvordan du kan stimulere dig selv.
Stil dig på knæene i sengen. Brug din ene hånd til at støtte dig op ad væggen, mens du bruger den anden til at do the magic. Når du står op er tyngdekraften din bedste ven, og sørger for at dit blod strømmer ned mod underlivet <3
Den her stilling giver et ekstra tryk mod underlivet, når du ligger ovenpå dine hænder eller på dit favorit toy. Hvis du oplever, at der er for lidt plads under dig til at du kan stimulere dig selv på en rar måde, kan du lægge puder f.eks. under din mave eller dine lår, og på den måde løfte dig selv lidt op.
En stilling, hvor du virkelig kan tage kontrollen med hele din krop. Det kan både gøres liggende og siddende. Find din største og bedste pude, og brug den alene, eller læg en vibrator på puden som en vibrerende add-on. Rid så hurtigt eller så langsomt som du vil, og varier tryk og tempo som du kan lide det.
Flere oplever, at et godt spænd i benmusklerne gør noget godt for dem. Stå i badet og spænd ballerne og benene, eller prøv det liggende i f.eks. din seng. Prøv også at skiftevis spænde og give slip i dine muskler - på den måde kan du eksperimentere og udforske, hvad der føles bedst for dig og din krop.
Put en pude under numsen, mens du ligger ned. At løfte dit underliv bare en smule op, kan ændre følelsen af stimulation. Hvis du er til penetration, er der plads til det både analt og vaginalt i denne her stilling.
Liggende sommerfuglThis is a popular one. Læg fodsålerne mod hinanden, så du ligger med spredte ben. Her kan en pude også være anvendelig. På den måde får du åbnet godt op, og har god plads til at røre de steder, det føles allerbedst.
Måske du har prøvet det med en partner? Følelsen af at blive taget fra siden eller from behind, kan være pirrende og føles sindssygt godt. Læg dig på siden og brug din ‘frie arm’ til at stimulere dit underliv. Du kan eksperimentere med at have benene klemt helt sammen eller åbne dem en smule for at få mere plads. Den her stilling er også oplagt, hvis du har lyst til anal-play<3
Hvis du har lyst til at udforske dit g-punkt, kan du prøve at sætte dig på hug. At sidde i hug gør det nemmere for dig at lokalisere dit g-punkt, som sidder omkring 5 centimeter oppe i skeden.
Gå ned, så dine hæle er tæt på at røre bagsiden af dine lår. Og brug dine fingre eller dit legetøj til at penetrere vagina.
Op på alle fire og brug legetøj eller fingre til at stimulere der, hvor du allerbedst kan lide det.
Prøv at lægge dit ansigt mod din seng eller gulvet så din bagende er højere oppe i luften. Vikl en arm rundt om din ryg for at nå dit anus eller din skede, mens du placerer den anden arm under din krop, så du kan røre din klitoris. Hvis du gerne vil have alle fire placeret i jorden, kan du prøve en sugekopdildo, du kan sætte på væggen <3
Okay, så det her er ikke en stilling. Men alt efter hvor dit spejl hænger eller står, kan det være, at du får brug for at sidde, ligge eller stå på kreative måder. At kigge på sig selv, måske endda holde øjenkontakt, mens du oplever intens nydelse, kan være empowering as fuck. Prøv det, hvis du har lyst.
Let’s be honest. Sex i et festivaltelt kan være en blandet fornøjelse. Pladsen er trang, luften er tung, og din sidste tur under bruseren ligger langt tilbage, under et tykt lag af støv, sved og fadøl. Vi forstår godt, hvis du drømmer dig hjem i din seng, når du har scoret og ligger der med din partner-of-the-night på luftmadrassen, men festivalsex kan faktisk være både hot, sjovt og lærerigt. Læs med og få 11 gode råd til, hvordan du kan have endnu bedre sex på festival <3
]]>Meget alkohol kan virke udtørrende på slimhinderne, og derfor er glidecreme en rigtig god idé. Ræk hånden op, hvis du har prøvet at enten din mund eller dit underliv har været tør som sahara efter en tur i byen 🙋 Derfor kan glidecreme gøre oplevelsen mere behagelig for alle involverede.
Fordi Love Juice er vandbaseret, efterlader den ikke din hud fedtet og klistret efter du har brugt den. Så bare giv den gas - du behøver ikke et bad bagefter #key. Tag den med i tasken, så du har det med dig, lige meget hvor du ender med at sove.
Hvis du vil have sex under festivalen, og du deler telt med en anden, er det en god idé at få klappet nogle ting af på forhånd. Spørg din teltmakker, om det er okay, at du har sex i jeres telt. Hvis ja, kan I overveje at aftale et lille hemmeligt tegn på, at teltet er optaget. Måske jeres forstyr-venligst-ikke skilt er, når jeres toilettaske ligger ved indgangen til teltet?
Her taler vi både om hvor på ugen og om tidspunktet på dagen. Fordelene ved at have sex tidligt på ugen, er at du stadig er nogenlunde ren, at dit telt er intakt, og at du stadig har energi til at gøre dig umage. Det betyder ikke, at vi ikke kan anbefale sex i den anden ende (af ugen).
Når det kommer til tidspunktet på dagen, er der flere ting, der er værd at have i mente. Er du/I mega horny, mens solen brager ned på campsite, så overvej at holde stemningen kørende til senere. Dit telt er på nuværende tidspunkt et ulideligt sted at befinde sig. Hvis ikke det kan vente, så find et andet sted med adgang til frisk luft.
Et andet fif er at knalde på campingområdet under en headliner-koncert. Her kan vi garantere, at campingområdet vil være meget mere tomt end sædvanligt. Hvis du timer det perfekt, kan du endda få lyden af publikum, der jubler, til at falde sammen med dit klimaks.
Vi ved det. Du orker det ikke. Men jo, skat, det er stadig nødvendigt. På med skoene, lyn dig ud af teltet og giv campen dit bedste jeg-har-lige-bollet-smil. Hvad vil du helst; en lille post-sex tur til toiletterne (eller den nærmeste busk) eller risikere at høre din yndlingskoncert fra festival toilettet, når du har blærebetændelse?
Man siger, at mavefornemmelsen sjældent lyver. Det gælder også på festival. Når bassen pumper, og du har alkohol i blodet, er der ekstra grund til at være opmærksom på dine egne grænser. Selvom hæmningerne på en festival ofte sidder løsere end de plejer, så husk, at du altid må sige fra, hvis du ombestemmer dig. Også når I ligger nøgne i samme sovepose.
Tag dit yndlings kompakte sexlegetøj med, og brug det, når du skal have sex med dig selv. Eller spørg din(e) sexpartner(e) om de har lyst til at bruge den sammen. Selvom du ligger bag en tynd teltdug, lover vi, at skoven af højtalere vil overdøve brummen fra dit telt.
Vi kan ikke sige det nok. Onani hører også til på festival <3 Det er intenst at være på festival, og minutterne alene, udover når du sover, er få. “Tag en lur” når du har brug for et reset. Der er intet bedre end et godt lille knald med dig selv. Vi lover, at vores pleasure-produkter holder bedre strøm end din iPhone.
Du er på festival, og du er beskidt <3 Medmindre du er en af dem, der har styr på, hvornår der ikke er rush-hour i fællesbadene, er en lille pre-sex skyller nok mere utopi end virkelighed. Her kommer vådservietten ind i billedet. Quadratisch, praktisch, gut. Brug en vådserviet (eller fem), de steder, du har brug for er lidt ekstra clean, inden du har det sexet i teltet. Husk dem uden parfume - og uden sprit, for guds skyld! Gå i bad og brug det som scorereplik Okay, så du er en af dem, der går i bad? Brug det, når du skal score. Hvisk i din flirts øre: “Jeg har lige været i bad.” Det må have særlig værdi på festival, selvom dirty også godt kan være frækt <3
Det er meget simpelt; et enkelt samtykke inden I skal knalde er ikke nok. Pas på dig selv og den/dem du har sex med, og sørg for at både få og give løbende samtykke under akten. “Er det her rart for dig?", "Har du lyst til at vi prøver det her?” Hvis din flirt er for beruset til at give et klart og tydeligt samtykke, er det ikke i aften I skal have sex. Gør som Tobias Rahim, og onaner i stedet til lyden af dem i teltet ved siden af (yes, he said it). Måske det kan gøre noget ekstra for dig.
Vi ved det godt, og du ved det godt. Brug kondom. Så slipper du for at få uønskede sager med hjem fra festival, som du ikke havde med, da du tog af sted. Med kondom beskytter du både dig selv og andre for at blive smittet med kønssygdomme - det er god stil <3 Og så er der også lige det, der med at et kondom er et ret smart sted at opbevare sæd i stedet for i/på dig eller på din luftmadras - nu når du ikke lige kan gå i bad.
Tip: Lav en slikkelap ud af et kondom, hvis du skal have oralsex. Se hvordan man gør her. Nu er du fuldt forberedt, så giv den gas (hvis du har lyst) og nyd din festival <3
]]>Har du herpes, er du bestemt ikke alene. Hver femte voksne dansker har herpes på kønsdelene. Alligevel er herpes, ligesom mange andre lidelser, der viser sig i underlivet, omgærdet med skam, stigma og manglende viden. I denne guide vil vi introducere dig til herpes. Til årsager, symptomer, diagnose, behandling og forebyggelse. Det er vigtigt at bemærke, at guiden ikke erstatter professionel lægehjælp, og vi vil altid anbefale at du søger rådgivning hos din læge, eller hos en klinik for kønssygdomme, hvis du har, eller mistænker at have, herpes <3
]]>Har du herpes, er du bestemt ikke alene. Hver femte voksne dansker har herpes på kønsdelene. Alligevel er herpes, ligesom mange andre lidelser, der viser sig i underlivet, omgærdet med skam, stigma og manglende viden. I denne guide vil vi introducere dig til herpes. Til årsager, symptomer, diagnose, behandling og forebyggelse. Det er vigtigt at bemærke, at guiden ikke erstatter professionel lægehjælp, og vi vil altid anbefale at du søger rådgivning hos din læge, eller hos en klinik for kønssygdomme, hvis du har, eller mistænker at have, herpes <3
Når et herpesudbrud begynder, kan man opleve tidlige tegn som smerter, hævelse, rødme, kløe og en brændende fornemmelse på penis, vagina, anus eller mund. Disse symptomer udvikler sig til små, klare, væskende blærer på et afgrænset område på huden eller på slimhinder. Herpes på kønsdelene sidder typisk på de ydre kønsdele og omkring anus, men kan også sidde på inderlårene eller balderne. Det er blærene, der kan føles meget smertefulde.
Ved et førstegangsudbrud kan man have symptomer som feber, hovedpine, muskelsmerter og almen utilpashed. Første gang man får et herpesudbrud på kønsdelene, føles det ofte værre og varer længere tid end de efterfølgende udbrud. Hvis man efterfølgende får et nyt udbrud, vil symptomerne i princippet være de samme, men i mildere grad.
Vi har talt med Esther, der har herpes, og spurgt hvordan hun oplevede at have herpes første gang.
Esther: “Det startede med, at jeg havde lidt ubehag i vulva, men så udviklede det sig hurtigt, og gjorde ondt både når jeg sad ned og når jeg havde trusser på. Det var umuligt for mig at cykle frem og tilbage til mit arbejde.
Jeg satte mig ned og kiggede i et spejl, og så kunne jeg se, at jeg havde nogle små sår ved indgangen til skeden. Jeg gik til lægen, og hun podede mig, og sagde at det godt kunne være herpes. Og det passede med, at jeg lige havde haft ubeskyttet sex med en.
Dagen efter fik jeg at vide, at det var herpes. Det gjorde virkelig ondt. Jeg måtte stå med en kold bruser på vulva, når jeg skulle tisse.
Mine udbrud efter mit første har ikke været ligeså slemme, men det har gjort ondt. Jeg tror forskellen er, at jeg nu lynhurtigt ved, hvad det er, og at jeg kan hente den medicin, jeg har på recept.”
Herpes er en smitsom hud- og slimhindesygdom, der skyldes Herpes simplex virus (HSV). Herpes viser sig som små blærer fyldt med klar væske, der ofte opstår på munden eller på kønsorganerne.
Der findes to slags herpes vira. Det ene er det, der forårsager forkølelsessår i ansigtet, herpes labialis, også kaldet herpes type 1 (HSV1), og det andet er det, der laver sår på kønsdelene, herpes genitalis, også kaldet herpes type 2 (HSV2). Man kan både være smittet med én type herpes og med begge typer.
HSV 1 overføres både seksuelt og ikke seksuelt, mens HSV2 praktisk talt udelukkende overføres seksuelt.
Det er forskelligt fra person til person, hvordan et herpesudbrud ser ud. Men nogle fælles kendetegn ved et herpesudbrud inkluderer udseendet af små, røde, smertefulde blærer eller sår på huden eller slimhinderne. Efterhånden som udbruddet skrider frem, kan blærerne briste og danne skorper, som til sidst falder af og heler.
Esther: “Min herpes viser sig typisk som et sår - nogle gange flere. Sårene kommer både på vulva og i anus, men på mig er det ikke særlig visuelt.”
Herpes er en virus-sygdom, og det betyder, at man skal smittes for at få herpes (altså fra et andet menneske). Man bliver smittet via hud til hud eller slimhinde til slimhinde kontakt. Det kan ske ved f.eks. kys, berøring og når man dyrker sex — også oral eller anal.
Man kan, hvis man har herpes på munden, og f.eks. giver en anden oralsex, smitte til kønsorganerne - og omvendt.
Herpes er en livslang sygdom - man kan ikke komme af med herpes. Det betyder ikke, at man altid har sår, men herpesvirussen kan (re)aktiveres i løbet af livet; også det nogle vil kalde et ‘udbrud.’ Man kan også have herpes uden nogensinde at få et udbrud.
Esther: “Jeg har haft herpes i lidt over et år nu. I starten havde jeg udbrud en gang hver anden eller tredje måned. I et halvt år havde jeg udbrud hver eneste måned. Lige nu er der lidt ro på igen."
Esther: “Først og fremmest tror jeg, at min herpes bliver trigget af, hvordan jeg har det psykisk. Jo mere ked af det og presset jeg er, jo oftere har jeg udbrud. Da jeg var i den sidste del af mit forhold, havde jeg det hver måned. Fordi jeg virkelig ikke havde det godt. Men nu, hvor vi er slået op (for 3 måneder siden), har jeg ikke haft det siden.”
Da jeg fik herpes, skammede jeg mig virkelig meget. Det har primært været i forhold til mit sexliv. Jeg vidste ikke, hvor jeg havde det fra, og jeg var flov over at skulle sige det til dem, jeg havde sex med i den periode.
Men kort efter mødte jeg min nu ekskæreste og sagde det til ham. Nu hvor jeg er single og skal til at have sex med nye, tænker jeg meget over det. Skal jeg sige det? Hvordan reagerer folk? Synes nogen, at det er klamt? Selvom jeg ikke selv synes det er klamt, og jeg ikke som sådan skammer mig længere.
Nye udbrud kan skyldes mange ting; stress, en svækket krop (måske bare fra en lille forkølelse), sygdom, for meget sol og menstruation kan medvirke til at fremprovokere nye udbrud. Desværre kan du ikke gøre meget ved de fleste af disse årsager, men der er stadig nogle ting, du kan gøre for at hjælpe. Når du passer på dig selv både fysisk og psykisk, styrker du din krop og dit immunforsvar, og det er virkelig det bedste, du kan gøre <3
Der er nogle ting man kan gøre for at lindre, når man får et udbrud. Man skal være opmærksom på, at holde området rent og tørt, for at undgå, at der kommer andre infektioner. Man skal huske, at vaske hænder, hvis man har rørt ved knopperne. Og ved smerter kan man bruge håndkøbsmedicin som Panodil eller Ipren og/eller bruge en receptpligtig lokalbedøvende creme.
Ved førstegangsudbrud, eller efterfølgende svære udbrud, kan lægen udskrive tabletter, der virker mod herpesvirus. Behandlingen skal startes i løbet af de første fem dage for at have effekt. Den slags medicin vil give dig mildere og mindre smertefulde forløb, hvor du ikke får så kraftige symptomer. Den vil også mindske risikoen for, at man smitter andre.
Hvis man er svært plaget af gentagne udbrud, kan lægen udskrive forebyggende behandling. Det er den samme slags medicin, man bruger, både ved udbrud og forebyggende, blot i forskellig dosis.
Det altid en god ide, at kontakte sin egen læge, hvis man har symptomer, der kan være herpesrelaterede. Lægen kan pode for både herpes og andre kønssygdomme samt for blærebetændelse, da symptomerne kan ligne hinanden.
Esther: “Når jeg får et udbrud, henter jeg Aciclovir, og så tager jeg 5 piller om dagen, 7 dage i træk. Pillerne tager smerterne på én dag”
Man kan godt have et almindeligt sexliv, selvom man har herpes. Og man kan godt have herpes uden at smitte alle på sin vej. Alligevel er der nogle ting, der er værd at tænke over, hvis man er ramt af herpes og gerne vil have sex.
For selvom risikoen for smitte er størst, når man har udbrud, kan man godt smitte, uden man har udbrud. Altså uden, at man er klar over, at man kan smitte. Brug af kondom nedsætter risikoen for smitte, men udelukker ikke smitte helt.
Esther: “Før var jeg nok lidt for uforsigtig, hvad angår beskyttelse. Men efter jeg har fået herpes, har jeg lært, at kondom er worth it - også bare for at slippe for en masse andet skidt. Jeg er stadig i dilemma om, hvorvidt jeg skal fortælle mine fremtidige sexpartnere, at jeg har herpes (når det ikke er i udbrud) - især, hvis vi bare er sammen for en enkelt nat.
Da jeg havde regelmæssig sex med min ekskæreste, holdt vi pause fra at have sex, så snart jeg mærkede det mindste. Min ekskæreste fik aldrig herpes selvom vi havde ubeskyttet sex.
Når jeg har et udbrud, har jeg slet ikke sex med andre - ikke kun på grund af smitte, men også fordi det ville gøre alt for ondt. Jeg onanerer som jeg plejer, når jeg har herpesudbrud. Så stimulerer jeg som regel klitoris, fordi det ikke er der, mine sår sidder, og det kan jeg gøre smertefrit.”
]]>Det er meget forskelligt, hvordan vulvodyni føles. For nogle føles vulvodyni som svamp, minus kløen. For andre er det en konstant nervesmerte. Det kan føles ulmende, varmt, brændende og stikkende. Og smerten kan være konstant eller komme og gå.
]]>Vulvodyni kan være en udfordrende og smertefuld tilstand. Og personer med vulvodyni fortjener (mere) information, støtte og vejledning. I denne guide vil vi med hjælp fra Nina, @livet.med.vulvodyni, dykke ned i, hvad vulvodyni er, hvordan man kan søge hjælp og behandling, hvordan man har sex med mere. Og så får du Ninas fem bedste råd til, hvad du kan gøre, hvis du har smerter.
Det er meget forskelligt, hvordan vulvodyni føles. For nogle føles vulvodyni som svamp, minus kløen. For andre er det en konstant nervesmerte. Det kan føles ulmende, varmt, brændende og stikkende. Og smerten kan være konstant eller komme og gå.
“Min vulvodyni kan både føles som ovenstående: noget jeg oplever som et ubehag, men også mere smertefuldt, hvor dele af vulva føles som et brandsår, man stikker fingeren i. Selvom der ikke er noget at se.
“Jeg har både spontane smerter; smerter, der opstår uden berøring, og provokerede smerter; smerter der kan opstå hvis jeg f.eks. cykler, skal sætte en tampon op, har penetrationssex, har stramt tøj på, dyrker sport mv.”
Vulvodyni er en lidelse, der karakteriseres ved kroniske smerter eller ubehag i vulva. Vulvodyni er ikke en diagnose, men en beskrivelse af hvor smerterne sidder; altså i vulva. Vulva refererer til de ydre kønsorganer, herunder de indre og ydre kønslæber, klitoris og skedeåbningen.
Når lægerne ikke kan finde en bestemt årsag til smerterne eller generne i vulva-området, kalder de det vulvodyni. Det betyder at lægen har udelukket, at smerterne i vulva skyldes svamp, infektioner, muskelspændinger, kønssygdomme mv. som årsager til problemerne.
Smerterne kan være mange, og hvordan vulvodynien føles og hvilke symptomer der opstår, kan være helt forskelligt fra person til person. Vulvodyni er altså en meget bred lidelse – Der er lige så mange forskellige typer vulvodyni, som der er vulva-ejere, der har det.
Netop hvordan vulvodynien opstår, er det helt store spørgsmål. Man ved (desværre) ikke særlig meget om vulvodyni, så derfor er der uklarhed omkring hvad, der kan give vulvodyni og hvorfor nogle rammes af det.
Vulvodyni kan opstå af flere ting. Ifølge forskningen er der flere faktorer, der kan spille ind. Nogle af disse inkluderer inflammation, hormonelle forandringer, som et resultat af vaginisme (en tilstand med ufrivillig muskelsammentrækning i skeden), traumer, nervelidelser og medikamenter.
“Min læge og jeg tror, at min vulvodyni sandsynligvis er blevet forstærket af p-piller. Jeg er stoppet på p-piller for halvanden måned siden, og jeg har fået det bedre efter det.”
Nina giver fem råd;
Ja, man kan godt blive fri af vulvodyni. Fordi man ikke helt ved hvad, der egentlig ligger til årsag for vulvodynien, og for smerterne, betyder det også, at nogle pludselig bliver fri af smerterne igen. Du kan halve vulvodyni for evigt. Du kan have det i et halvt år. Du kan have det i en periode og du kan have det periodisk.
“Min egen vulvodyni kommer fra uge til uge. Det kan være væk i et halvt år. Men jeg havde også et halvt år, hvor jeg havde det virkelig skidt. Lige nu mens vi sidder, kan jeg ikke mærke min vulvodyni.
For rigtig mange vulva-ejere med vulvodyni, er lidelsen desværre noget der følger dem i meget lang tid. Jeg har selv haft vulvodyni i ni år.”
Det er meget forskelligt hvilken behandling, der virker når man har vulvodyni. Og det kan være svært at behandle vulvodyni, fordi man ikke (altid) kender årsagen for lidelsen.
Mange går til lægen og fortæller noget ala; Jeg tror jeg har svamp, det er rødt, det svier, min udflåd ser anderledes ud. Og lægen poder og tager prøver, men prøverne kommer tilbage og ser fine ud. Altså der ikke noget at se – det ser normalt ud. Det er tit her, at lægen må konstatere, at det er vulvodyni.
Der er mange gode behandlingsmuligheder i det offentlige. Man har fundet at det umiddelbart er en multidisciplinær behandlingsform der virker - en behandlingsform, hvor man griber vulvodynien an fra flere vinkler. Det betyder, at man involverer flere faggrupper; det vil sige, at der kan være tale om en fysioterapeut, gynækolog, sexolog, psykolog og så videre.
“Jeg går selv både hos psykolog og sexolog. Min sexolog er i privat praksis, men jeg er også startet i et gruppeforløb på Rigshospitalet på deres sexologiske klinik, for personer med underlivssmerter. Der kan man gå i op til et halvt år, cirka en gang om ugen. Det er med henvisning fra lægen.
Min behandling hjælper mig, men den gør mig ikke smertefri. For mig - og for de fleste med vulvodyni - er smerterne et livsvilkår.”
Hvis du mistænker, at du har vulvodyni, eller hvis du oplever smerter og gener i vulva, skal du kontakte din læge. Fortæl dem, at du tror, du har vulvodyni, og bed lægen om at tjekke dig for alt det andet, det kan være.
Desværre er det ikke unormalt for dem der har vulvodyni, at de må opsøge læge flere gange før de får at vide, at der er tale om vulvodyni.
“Jeg har tit fået at vide, når jeg lægger mig op på briksen, at jeg ser helt normal ud. Min vulvodyni er ikke særlig visuel. Og det har givet mig problemer med at slå igennem systemet – det kan være svært at få den hjælp man er berettiget til, når det kommer til vulvodyni. Nogle gange er jeg taget til lægen, når det har været værst, så der var noget at se. Så jeg blev taget alvorligt.'"
Mange synes, det er en udfordring at gå til lægen, fordi man enten generelt synes det er ubehageligt, fordi man er bange for ikke at blive grebet, eller fordi man er bange for at det kommer til at gøre ondt.
Og selvom det er lægens ansvar at vide, hvad vulvodyni er, er det rigtig godt selv at have sat sig ind i det. Det giver en bedre mulighed for at gå i samtale med lægen, for at forstå sin egen problemstilling og for at forstå eventuelle journalnotater. Det er et rigtigt godt udgangspunkt at kende sin egen anatomi, og lidt om den lidelse, man evt. mistænker at fejle. Men det er ikke dit ansvar at vide alt om din lidelse.
Allerede hjemmefra kan man gøre sig nogle overvejelser om, hvor man står, og hvad man gerne vil tale om. Og det er altid en god idé, hvis man føler sig i stand til det at være gennemsigtig overfor sin læge, og fortælle: hvor du står, og hvad lægen kan gøre for at det bliver en god oplevelse.
“Jeg har selv lidt svært ved at være hos lægen, og noget der hjælper mig er, at jeg de dage op til, at jeg skal til lægen, skriver de spørgsmål ned, jeg gerne vil have svar på. Og så går jeg ind til konsultationen med den liste, og krydser af undervejs. På den måde sikrer jeg, at jeg får stillet alle mine spørgsmål og vendt alle mine bekymringer, at jeg passer på mig selv, og at jeg kommer hjem med noget brugbart.”
Tanken om et spekulum (det lille andenæb) indsat kan være skræmmende, særligt hvis du har underlivssmerter. Og for nogen er den slags indgreb praktisk talt umuligt eller forbundet med ekstrem smerte. Husk, at det er din krop, og det er dig, der sætter grænserne.
Hvis du ikke føler dig forstået, eller hvis dine grænser på nogle måder bliver overskredet, er du hos den forkerte læge. Med vulvodyni er man allerede i en svær situation, og der er ingen grund til at udsætte sig selv for mere ubehag end nødvendigt.
Der findes læger, der vil affeje, at der findes noget, der hedder vulvodyni – det kommer af en uvidenhed. Og hvis du ender hos sådan en læge, bør du skifte læge. Det samme gælder gynækologer. Hvis de ikke anerkender din smerteoplevelse, så søg hjælp et andet sted. Der findes læger og fagpersoner, der vil hjælpe dig <3
Vulvodyni kan påvirke dig i flere dele af dit liv; fysisk, seksuelt, emotionelt og socialt. For udover generende smerter, kan vulvodynien være skyld i aftaler, der må aflyses, et udfordrende sexliv og en evig jagt på at forstå en lidelse, der på mange måder er uforståelig og uforklarlig.
“Jeg er invalideret på rigtig mange punkter af mit liv på grund af min vulvodyni. At gå rundt og have ondt hele tiden påvirker mit humør, og generelt hvordan jeg har det mentalt. Vulvodynien påvirker mig psykisk, og mit psykiske velbefindende påvirker også min vulvodyni.”
“Vulvodyni påvirker mit sociale liv og er en konstant påmindelse om smerten. Det er en udfordring at hygge sig og have det sjovt mens man har ondt. Måske særligt fordi der stadig er meget tabu omkring samtalen om vulvaen, og det derfor er begrænset, hvem jeg kan tale med om det. Det kan godt være anledning til at føle sig virkelig alene og frustreret.
Heldigvis har jeg mange dejlige mennesker omkring mig. Særligt min familie og mine venner.
Jeg er begyndt at tale højt om min vulvodyni, og det har været en kæmpe lettelse for mig at åbne op.”
Man kan sagtens have sex, når man har vulvodyni - både med sig selv og med partner(e). Sex er et vidt begreb, og sex er, ligesom vulvodyni, lige så forskelligt som der er mennesker, der har det.
Når det er sagt, indebærer sex ofte friktion, eller i hvert fald berøring, og det kan for nogle være umuligt. Og det rigtig store dilemma for mange er spørgsmålet om penetrationssex. For hvis du ikke kan det, hvad kan du så? Svaret er, at du kan rigtig mange ting. Man kan have masser af sex, der ikke involverer penetration.
Sex skal ikke gøre ondt. Og det skal ikke gøre ondt, til fordel for din partners nydelse. Du skal lytte til din krop og stoppe op, hvis noget gør ondt på dig. Hvis man generelt oplever smerter under sex, som ikke er påvirket med vilje, er det en helt legitim grund til at kontakte sin læge.
Og hvis du har sex med en partner, bør du gå i samtale med din partner om den sex, I har. Sæt de grænser, du har brug for at sætte. Det gælder sådan set om du har vulvodyni eller ej.
“Jeg tror, at en af grundene til at flere gennemfører samleje på trods af smerterne - ligesom jeg selv har gjort - er, at der (også) i sundhedsvæsenet hersker en problematisk idé om, hvad sex er og kan være; at sex er lig med penetration. Flere, inklusiv mig selv, er blevet tilbudt en bedøvende creme til vulva. Så man kan gå hjem og have sex med (læs; blive penetreret af) sin partner. Det er meget dystopisk, men desværre sandt.
Når jeg er blevet overleveret den creme, har jeg pænt kastet den tilbage, men jeg ved at folk tager imod den, fordi de jo selvfølgelig stoler på fagpersonale. Det er med til at skabe en meget usund forestilling om, hvad man skal kunne, når det handler om sex.”
Her er det selvfølgelig vigtigt at nævne, at cremen også kan bruges i behandlingsøjemed til spontane smerter. Og i så fald er det en helt anden snak.
Først og fremmest er det vigtigt at se lidt nærmere på dine egne forventninger til sex. Prøv at tænke mere nuanceret og åbent om, hvad sex egentlig indebærer. Vær opmærksom på, hvor dine forestillinger om sex kommer fra, og hvad du kan gøre for at inkludere dig selv i den fortælling.
Når man har vulvodyni, så kan det være rigtig svært, eller umuligt, at have penetrationssex. Husk, at selvom der ikke er penetration involveret, kan du stadig nyde intimitet og have fræk og spændende sex. Og hvis du har sex med en partner, så øv jer sammen I at tale åbent om jeres behov og grænser.
En anden god idé kan være at skabe to tilgange til dit underliv.
Den ene er fokus på sygdommen og vejen mod bedring. Det er vigtigt at tage tid til at pleje og behandle din vulvodyni, følge medicinske anbefalinger og få professionel hjælp, hvis nødvendigt.
Den anden dimension er den seksuelle og sensuelle side. Du er stadig et seksuelt væsen, du har ret til nydelse og du har ret til at udfolde dig seksuelt, selvom du har vulvodyni. Lyt til din krop, find alternative måder at opnå nydelse og intimitet på, og vær åben for at udforske forskellige former for seksuel stimulation og intimitet, der ikke involverer smerte.
“Jeg tror, at rigtig mange af os, der har de her underlivs-problematikker kan have brug for at skabe vores seksualitet på ny, fordi vores underliv er blevet noget der indeholder nøgleordene; sygdom, forkerthed, læger, medicin, kirurgiske indgreb og alt muligt andet, man ikke umiddelbart forbinder med sex og seksualitet. Man kan godt blive meget distanceret fra sin seksualitet og sit underliv, når man har f.eks. vulvodyni
Jeg har selv skulle finde tilbage til, hvad det er, jeg egentlig godt kan lide, fordi sex og intimitet i rigtig lang tid har foregået på andres præmisser, og deres idé om, hvad intimitet og sex er.”
Nej. Vulvodyni smitter ikke, og det er ikke farligt. Det ’farlige’ er, hvis man ikke får udelukket andre eventuelle alvorlige diagnoser/lidelser, og går rundt med dem uden at vide det.
Helt konkret; se dig selv i spejlet, lær din vulva bedre at kende. Hvor gør det ondt at blive rørt? hvor gør det ikke ondt? hvor føles det rart? Hvordan føles penetration? Hvordan føles stimulation af klitoris? Hvad med analsex?
Hvis man gør det selv og i sit helt eget tempo, kan det være en helt ny oplevelse at have sex. På den måde kan du selv tage kontrollen og skabe dit eget trygge rum, hvor du ikke skal kommunikere med nogen, andet end med din krop og dit underliv.
“Det kan godt være, at der er noget, du ikke kan i dag, som du kan en anden dag.
Fjern forventningerne og vær nysgerrig. Og husk glidecreme. Tyk tyk tyk tyk glidecreme.”
Nina er 24 år og studerer ernæring og sundhed.
]]>Åndedrætsøvelser er en enkel, tilgængelig og effektiv måde at skabe ro og fokus i sind og krop. I guiden her præsenteres du for tre åndedrætsøvelser, der er sikre for alle at lave. Guiden er lavet med hjælp fra yogalærer, Eva Kjærgaard, @free_flow_yoga_massage
Når du trækker vejret dybt og roligt, sender du signaler til din krop om at slappe af og beroliger nervesystemet.
Alle øvelserne kan udføres siddende på en stol, på en måtte på gulvet eller liggende.
I pranayama som åndedrætspraksis inden for yoga kaldes, er den korrekte siddende position normalt en oprejst og stabil stilling, der tillader fri vejrtrækning. Den mest almindelige stilling er skrædderstilling
Her er nogle retningslinjer til at opretholde en korrekt siddende position under pranayama:
Åndedrætsøvelsen skaber mentalt fokus ved at tælle ind- og udåndingerne og beroliger nervesystemet ved at forlænge og fordybe vejrtrækningen.
Vekselåndedrættet fokuserer din opmærksomhed, da du i øvelsen skal skifte næsebor ved at fingrene bevæges, samtidig med at du ånder ind og ud. Åndedrætsøvelsen er velundersøgt og siges at kunne reducere stress, sænke blodtrykket og øge lungernes kapacitet samt øge velvære generelt.
Sid i en behagelig stilling.
I lighed med de to foregående øvelser, stilner denne øvelse sindet gennem koncentration (her om tal og retning), samtidig med, at du opnår et roligt og kontrolleret åndedræt.
Sid eller lig i en behagelig stilling. Hvis du sidder, hvil da begge hænder på knæene. Luk øjnene, Forestil dig en lysende firkant foran dig.
]]>
Vidste du f.eks. at hvis du onanerer med en vibrator under din graviditet, kan baby høre lyden. Baby kobler vibrator-brummen med oxytocin og velvære, og vibratoren kan efterfølgende være en hjælp til at få baby til at falde i søvn, fordi lyden er velkendt. nuurg <3
Nb. Der kan være særlige helbredsforhold, der gør, at fagpersonale har givet dig andre informationer og anvisninger end dem, der står her i guiden. Hold dig i givet fald til dem, eller konferer med din jordemoder/jordeperson.
Ubehag og træthed kan være en lyst-killer for mange i starten af graviditeten og her er tålmodighed og selvomsorg den bedste kur. Ro på.
Narrativet om, at graviditet er lig med zero lyst, er ekstremt stærkt og kan faktisk i sig selv være en lystdræber, fordi man kan have svært ved at tro på de signaler kroppen sender – ”Er jeg virkelig liderlig? Det kan jo ikke passe nu hvor jeg er gravid?”
Det er et faktum, at mange gravide faktisk oplever uændret sexlyst, og lige så normalt er det at lysten til sex stiger under graviditet. Mindre lyst, samme lyst, mere lyst – Gå med det og vær i det.
Husk: Penetration og orgasmer kan ikke provokere abort. Til gengæld kan de sammentrækninger af livmoderen, som en orgasme (altid) giver, mærkes tydeligere nu. Penetration – med fingre, legetøj, penis, tunge – kan du bare fortsætte med, og nej, baby kan ikke mærke noget (andet end dit velvære). Smag og duft kan ændre sig fra vagina, du kan nok både se og mærke den øgede blodfylde i kroppen, orgasme kan ændre mønster og intensitet, og led/muskler kan føles mere eftergivende
Tyngden i slutningen af graviditeten kan være en forandrende faktor for mange ifht sex. Der kan være brug for lidt langsommere tempo under sex, og den øgede blodfylde og lidt mere ”spaced out” hjerne i slutningen af graviditeten kan øge sanselighed og mindfulness og det kan være en kæmpe øjenåbner på denne måde at være ”tvunget” af omstændighederne til mere langsom nydelse.
Den voksende livmoder betyder, at alting mærkes meget mere tydeligt, på godt og ondt, og stillingsskift og orgasmer kan lede til stærke plukveer. En smule pletblødning efter penetration er sandsynligvis de små blodkar i livmodermunden, der giver sig og det er ikke farligt.
Brug puder til at finde gode stillinger og aflaste maven, og respekter kroppens grænser. Du kan sagtens bruge vibrator, baby kan høre den, men genkender den som en lyd der kommer sammen med oxytocin og velvære – og efter fødslen kan den få baby til at falde i søvn fordi lyden er velkendt <3 Mange gravide er bekymrede for lydbølgedrevne vibratorer. Forskningen er begrænset og holdningerne hos fagpersoner kan være uklare. Min anbefaling er at de kan bruges – men hvis de bekymrer dig, så byt den ud med en anden
Hvis du har dyrket forskellige former for BDSM og kink inden graviditet, så kan du som udgangspunkt fortsætte med det meste – brug din logik og erfaring, og tal med din/e partner/e om, hvad der evt. skal på pause eller justeres. Er du førstegangsgravid og samtidig ny i BDSM eller kink, så vær særlig opmærksom på, at du både bevæger dig ud i ukendt seksuelt territorie og er i en hidtil ukendt livsfase. Her er planlægning, tydelige rammer, kommunikation og after-care ekstra vigtigt!
Det ændrede hormonspejl og øgede blodfylde i kroppen ændrer smerteoplevelsen og kropslige grænser hos langt de fleste. Det er særlig relevant for modtagere, men faktisk også for aktive dominante som også kan være en fysisk krævende position som gravid.
Uanset om den ændrede smerteoplevelse er negativ eller positiv, så er det vigtigt at gå ud fra, at graviditet kræver en anden opmærksomhed på kroppen, som på en måde skal tilgås ”på ny”. For mange skal der nærmest ”startes forfra” og alting skal testes ift fx reb, bindinger, stillinger, smerte-leg, slag, åndedragsrestriktioner mv.
I inseminationsbehandling er der ingen seksuelle begrænsninger, og hverken anal/vaginal penetration og/eller orgasmer forhindrer ægget i at sætte sig fast eller provokerer abort. Ved ægoplægning (IVF) frarådes sex i x antal døgn, men sundhedssystemet uddyber sjældent hvad ”sex” betyder og tænker ikke over at mange, også heteroseksuelle, kan blive usikre af uklar information.
Fertilitetsbehandling kan være opslidende psykisk og fysisk med penetrative undersøgelser, hormonbivirkninger mv. For nogle lægger det en dæmper på lysten og det er helt okay – den skal nok komme tilbage. Men sex kan også være en modvægt til behandlingen, og en måde at connecte med en krop der hvor den ”virker” – især hvis behandlingen ikke gør.
Tips:
Nej, sæd kan ikke sætte veer i gang, men oxytocin kan gøre underværker, og intim kontakt og nærvær understøtter en afslappet krop, og det er altid positivt som fødselsstart og i den tidlige fødsel.
Oxytocin-kicks: Hudstrygninger, massage, brystvortestimulation (hvis de har nerver i), orgasme, langvarig øjenkontakt, tryghed, tungekys, nærvær. Tungekys giver, udover frigivelse af oxytocin, en afslappet kæbemuskulatur, og det hænger altid sammen med en afslappet bækkenbund, og igen er dette også altid positivt under fødsel. I sidste del af fødslen kan brystvortestimulation også bruges til at rejse veer som ellers er gået lidt i stå og du kan samtykke til at dette bruges af partner eller jordemoder.
Lystfølelser under fødsel er tabuiseret, men ikke desto mindre sker det for nogle, at kombinationen af den psykiske oplevelse og presset i bækken/vaginalkanal kan give varierende, ofte kortvarige, glimt af lyst og orgasmetrang. Hvis det sker, så prøv at vær med det og nyd det.
Prøv i det hele taget at tænke fødslen som den bredest mulige krops- og følelsesoplevelse, lidt ligesom god sex: Lyst, smerte, kropsvæsker, muskler, åndedrag, lyde, lugte, ekstreme følelser, hormoner, væv – det hele er i spil og det hele må gerne være der.
De første måneder efter fødsel er præget af omvæltningen. Også her er narrativet om manglende sexlyst dominerende, og sex efter fødsel italesættes ofte fra fagpersonale som både potentielt svært, men også som et ”bør” og ”op på hesten igen”
Igen er cishetero normer styrende - kvinders lyst ses som skrøbelig, og mænds lyst som en konstant, der skal imødekommes, og det kan i sig selv virke demotiverende. Fysisk skal du – som altid – lade smerter og ubehag være grænsen, og du bør lytte efter din krop og behov før du lytter efter fagpersoner, partner eller venners gode råd.
Nogle reagerer på livsforandringer med øget behov for intimitet, andre med mindre. Igen: Ro på. Se gerne på din vulva i et spejl, særligt på en evt syning, og få din partner/e til at se med. Se gerne flere gange – hævelser, blødning og hormoner ændres dagligt. Man kan ikke bruge for meget lube i denne periode og husk langsommelighed og nysgerrighed. Har du store bristninger, eller bristninger som har drillet, fx med infektion, bør du tidligst genoptage penetration med penis eller legetøj efter 8 ugers tjek.
En ønsket graviditet kan sagtens være overvældende, og det er helt normalt at have blandede følelser omkring det. Som (sex)partner til en gravid er kunsten at give plads til begges behov og at acceptere, at disse ikke altid matcher. Det kan være din lyst stiger, og at den gravides falder. Det kan også være du selv mister lysten, og det er både tabuiseret og kan være svært for den gravide. Prøv at gå ind i det sammen. Er det noget konkret? Eller mere en generel ængstelighed over alt det nye? Hvad kunne hjælpe? Tal gerne med andre end din partner også.
Hvis I begge har lyst, skal du ikke være nervøs for at gå med. Husk at babys hjerne ikke kan tolke begivenheder; de mærker ikke sexlyst som lyst, men som velvære. Et foster er ikke ”tilskuer” til sex, den passer bare sig selv og er glad hvis den gravide er glad. Graviditet er en genial anledning til at gentænke sex, intimitet og roller. Tag det som en gave og husk at sex er det, som I synes det skal være - I får kæmpe glæde af det senere hen hvor livet som småbørnsfamilie kræver at man tænker sex bredt og kreativt
Har du erfaring med analsex kan du roligt fortsætte med alt, hvad du nyder under (evt. fertilitetsbehandling) graviditet. Mange gravide oplever tendens til hæmorider, og mange døjer også med forstoppelse. Find evt andre sexlege/stillinger, og vent på at kroppen finder tilbage til sig selv efter fødslen. Er du som gravid vant til at give analsex med strapon, kan du fortsætte hvis din harness ikke generer dig. De lidt blødere led i bækkenet som graviditeten medfører kan give ømhed/smerter når du støder og i så fald må du stoppe. Efter fødsel kan du genoptage analsex efter ca 4 uger, også hvis du har haft en bristning i lukkemuskulaturen, men hvis din bristning har drillet med fx. infektion, er blevet gen-syet eller gør ondt, så bør du tidligst gennemføre analpenetration efter 8 ugers tjek hos lægen.
Start altid med forsigtighed, masser af lube, leg og massage først, og pres ikke dig selv. Gå til det som om det var første gang og giv det tid og tålmodighed hvis det ikke fungerer. Der er ingen evidens for at analsex i sig selv giver øget inkontinens (luft, afføring) hos personer der har født, men lysten og evnerne til at mærke ordentligt efter i kroppen er (som altid) altafgørende
Hvis du ammer/chestfeeder, kan mælkehormonet prolaktin påvirke sexlysten. Hormoner er i øvrigt også skyld i de lidt tørre slimhinder, du kan opleve - så hvis du ikke allerede har erfaring med lube, så glæd dig.
En anden lyst-dæmper ved både amning og flaske er, at det medfører begrænset søvn, og på sigt kan også opstå følelser af ”hudmæthed” af at dække spædbarnets behov. Når man ammer/chestfeeder kan mælken løbe ved ophidselse, og sex kan blive en lidt mælkevåd affære. Prøv at acceptere det som en præmis, og sørg for tørre klude tæt på.
At brystet nu har en madfunktion kan kræve lidt kognitiv omstilling. Man kan fx. aftale, at brystvæv og/eller brystvorter er no-go i en periode. Andre har glæde af, at den ”gamle” funktion stadig er der og minder dem om den del af livet, som ikke handler om baby. Lystfølelser når barnet tager fat om brystvorten kan føles meget tabu, men er helt normalt. Kroppe er programmeret til bestemt respons på bestemte handlinger, og kortvarigt kan hjernen fejltolke oplevelsen. De fleste vil nok genkende at det ofte kun er i starten af amningen. Prøv at nyde at din lyst stadig er der et sted
]]>Selvom den (nye) rolle som forælder helt sikkert fylder næsten alt, er det stadig enormt vigtigt at huske at prioritere sig selv og sine egne behov. Det fortjener du, og det er kun med til at gøre dig til en (endnu) bedre forælder.
I guiden har vi samlet 10 forskellige forældres anbefalinger til selvkærlige handlinger, der handler om alt fra alenetid, til sex med dig selv og andre, og om at lave ting med dine børn, som du holder af. Til dig, der er forælder, og har brug for en reminder om; at du (stadig) har fortjent at gøre de ting, der gør dig glad, og giver dig energi. Læs med.
]]>Selvom den (nye) rolle som forælder helt sikkert fylder næsten alt, er det stadig enormt vigtigt at huske at prioritere sig selv og sine egne behov. Det fortjener du, og det er kun med til at gøre dig til en (endnu) bedre forælder.
I guiden har vi samlet 10 forskellige forældres anbefalinger til selvkærlige handlinger, der handler om alt fra alenetid, til sex med dig selv og andre, og om at lave ting med dine børn, som du holder af. Til dig, der er forælder, og har brug for en reminder om; at du (stadig) har fortjent at gøre de ting, der gør dig glad, og giver dig energi. Læs med.
1. Tag dit eget behov for fysisk kontakt alvorligt
Husk at omfavne hinanden og give hinanden et langt kram. Man kan hurtigt glemme den fysiske kontakt til hinanden, fordi børn er så afhængige af den. Det har hjulpet min mand og jeg meget med at connecte i en travl periode. Og så har det givet os de små pusterum, mellem bleer, amning og gråd, vi har brug for. At gøre det, har gjort det nemmere for os at finde intimiteten igen, fordi vi aldrig har lagt den helt på hylden. — Mor til to små børn
2. Sæt tid af til kærlighed og lyst
Tag tid til kærlighed eller lyst, selvom logistik og børnebehov fylder alt. Det giver dig mere overskud = bedre forældre og gladere menneske!
Det der umiddelbart har virket bedst for mig og min partner er “kodeord” for, hvornår vi er klar til en quickie. Og så aftaler vi dates, der varer max 2 timer. Det kan være en gåtur, at drikke en øl i solskinnet eller en tur i biografen. Daten er et pusterum og investering i parforholdet. Det vigtigste er, at man er sammen, og at det er overskueligt tidsforbrug. — Mor til to store børn
3. Planlæg jeres sex
Planlæg jeres sex. Tiden kommer ikke naturligt, og mangel på overskud kan gøre spontant sex svært at motivere sig til. Aftal at i aften har vi sex.
For min partner og jeg, har vi indset, at det er svært at finde overskud til at have sex, hvis vi ikke aktivt planlægger det. Nogle dage aftaler vi, at når ungerne er lagt i seng, går vi selv tidligt i seng, så vi kan have sex. Hvis ikke vi planlægger det, ender det ofte med pligter, der skal laves, eller at vi ser en film, indtil vi er trætte og derfor ikke har energi til sex.
Det fungerer rigtig godt for os. Og selvom det måske virkede lidt kunstigt i starten, så er der også et lidt spændende aspekt i at vide, at det er i aften vi skal hygge os. På de dage, flirter vi gerne mere i løbet af eftermiddagen. Der er selvfølgelig stadig plads til spontanitet og ikke planlagt sex, når det passer ind naturligt.
4. Værn om dine interesser
Skab tid og plads i hverdagen til både dine egne og til din(e) partner(e)s interesser. Den tid jeg har for mig selv, bruger jeg på alt fra at løbe en tur, til at bygge lego, drikke en øl med en ven eller at scrolle på telefonen. Min kæreste dyrker yoga, syr eller tager en velfortjent lur. Jeg er sikker på, at de pauser er med til at gøre, at jeg - og vi - bliver bedre forældre. — Far til et lille barn
5. Vælg nemme løsninger når du har brug for det
Gør det lettere for dig selv, hvis du mangler overskud til det huslige. Køb rengøringshjælp, færdigretter eller takeaway, og få en til at hente en gang imellem - vælg de nemme løsninger, når du kan, og har brug for det. Der er så mange valgmuligheder i dag, og dit overskud er det vigtigste for, at du kan tage dig af dine børn. Det kræver luft i budgettet, men selv de små ting kan gøre en forskel.
Som enlig mor og studerende, har jeg ikke altid økonomi til de store løsninger, men vi spiser ofte færdigretter eller pizza. Det gør ikke den store forskel økonomisk, men det gør en masse for mit overskud, og jeg ved, at min datter får god mad i børnehaven. Når jeg har råd, køber jeg rengøringshjælp, og det er alle pengene værd. Det giver mere overskud i lang tid, og jeg er glad i mit hjem, fordi der ikke er beskidt overalt. — Mor til et lille barn
6. Husk din krop og dine behov
Jeg prøver (prøver!) at tænke over at “tage redningsbæltet på, før jeg kan redde andre”, fx at tage en lille lur, huske at gå på toilettet, spise og drikke nok. Det er vigtigt at huske sig selv, sin egen krop og sine behov, og at tage pauser, når man har mulighed for det.
Min mormor var forud for sin tid. Hun havde "sin halve time"; hvor vi skulle passe os selv (med slikskål osv) så hun kunne slappe af med noget hyggeligt. “Min halve time” bruger jeg på yoga, med en god bog eller ved symaskinen. — Mor til et lille barn og to voksne børn
7. Gør ting du gerne vil, og tag dine børn med under armen
Prøv at gøre de ting du gerne vil, med dine børn. Jeg er alenemor, og hvis jeg kun skulle lave børneting med min datter, ville jeg blive sindssyg. Find en balance - gå på museum, der også har en børneafdeling, hvor man kan tegne. Eller tag kridt og en malebog med, hvis du vil drikke kaffe med dine venner på en fortovscafe.
Og husk at planlægge alenetid. Få dine børn passet, mens du selv ikke har andet på programmet end at spise din livret (den der ret, dit barn ikke kan lide), og at ligge i sengen og lade op. Dine børn har det bedst, når du er glad. — Mor til et lille barn
8. Giv dig selv (og hinanden) alenetid
Giv hinanden alenetid. Tag børnene med ud og gå en tur, og giv den anden pusterum. Man behøver ikke gøre alting sammen som familie. Jeg er ikke en god mor, når jeg er sammen med mine børn konstant. Åndehuller er så utroligt vigtigt. — Mor til tre store børn
9. Giv efter for dine seksuelle lyster
Husk, at du gerne både må være et seksuelt væsen og være mor - det er noget jeg virkelig øver mig i, og jeg forsøger virkelig at give plads til begge dele af mig, selvom jeg ofte føler skam.
Jeg har gennem mine graviditeter, også min nuværende, oplevet en øget sexlyst. Jeg kunne f.eks. sagtens onanere hver eneste dag, men når jeg gør det og giver efter for mine lyster, bliver jeg alt for ofte ramt af forkerthedsfølelser - det føles forbudt, fordi jeg har en baby inde i maven.
Jeg prøver at nedbryde den skam, ved at tale om den med min partner og med mine veninder. Og selvom jeg ikke er sluppet helt af med skammen endnu, hjælper det virkelig at tale med nogen om det. — Mor til (snart) tre små børn
10. Gør de ting, du gjorde, før du blev forælder
Igennem mit forældreskab har jeg lært, hvor vigtigt det er at opretholde (eller genoptage) nogle af de ting/rutiner som jeg gjorde/havde før jeg fik børn. Det kan være at tale telefon i timevis med en veninde, at se min yndlingsserie, som minder mig om, hvor jeg var i livet dengang, jeg ikke havde børn, at smugryge ude på bagtrappen med en dåseøl eller cola, at onanere, eller at tage et rigtigt lang bad.
At holde de ting ved lige, giver mig en følelse af, at jeg stadig er mig, og at jeg stadig er vigtig. Og minder mig om, at det er et must, at jeg skaber rum og tid til mig selv. Med 2 børn er det ikke hver dag der kan være plads til det, og måske skal der modereres hist og her, men at afsætte bare minimum 10 minutter til at mærke mig selv, og skabe overblik over min krop og mit sind gør, at jeg ikke føler, at jeg mister mig selv i mit moderskab. Jeg er mor, og jeg elsker det og er virkelig god til det. Men jeg er også mig selv, og det giver mig overskud til mine børn, når jeg giver en smule af mit overskud til mig selv i ny og næ. — Mor til to små børn
]]>Hvordan har man sex med en anden med en penis? Vi får lyst til at skrive, at I bare skal gøre, hvad der føles godt, for det er i virkeligheden det, der bør gælde for alle; også for dig og din penis. Men nu hvor du er her, vil vi alligevel gerne give dig tips og tricks til, hvordan sex mellem to (eller flere) penis-ejere kan se ud. Brug det som inspiration, knald efter anvisningerne eller gør lige hvad I vil.
]]>Vi får lyst til at skrive, at I bare skal gøre, hvad der føles godt, for det er i virkeligheden det, der bør gælde for alle; også for dig og din penis. Men nu hvor du er her, vil vi alligevel gerne give dig tips og tricks til, hvordan sex mellem to (eller flere) penis-ejere kan se ud. Brug det som inspiration, knald efter anvisningerne eller gør lige hvad I vil <33
Men først a lesson to be learned. Fortællingen om, hvordan homoseksuel sex (kan) se ud, er desværre stadig ekstremt unuanceret, og forsimplet i sådan en grad, at man skulle tro, at vi alle virkelig mangler fantasi og forestillingsevne.
Det er helt forståeligt, hvis du ikke kan genkende dig selv og din egen lyst, i den måde de har sex på i filmene. Ligesom det (desværre) er helt normalt, at du ikke har kunne se dig selv i den seksualundervisning du har modtaget.
Den manglende repræsentation. Stigmatisering af queer-sex, lever og gror i heteronormative samfundsnormer, i mangelfuld seksualundervisning og i manglende viden om LGBTQ+ (sex)liv. Og det har konsekvenser for de mennesker, der har og vil have sex, på andre måder end den, de fleste af os bliver præsenteret for.
Nogle mennesker tror, “queer sex" er én type sex, men det passer ikke. Heteroseksuelle har ikke patent på hverken missionær, cowgirl, sex i ske eller andre klassikere. Og ja, queer-par kan have mindst lige så nydelsesfuld, varieret, intim, romantisk og kinky sex, som alle andre (der har lyst til sex) kan.
Gør dig selv, og dem omkring dig, en tjeneste - Vær nysgerrig på det, du ikke ved så meget om endnu <3
Du er måske allerede stødt på de tre definitioner af seksuelle præferencer eller ‘roller’ under sex. De bliver brugt af flere i queer-communities, til at afklare, hvem der ønsker hvad under sex. Selvom at ingens seksualitet kan reduceres til en enkelt definition, kan det være en hjælp i mødet med nye sexpartnere.
*Det er vigtigt at huske, at hver rolle eller begreb, kan have forskellige betydninger for forskellige mennesker, og at det er op til hver enkelt person at vælge de termer, der passer bedst til dem. Det gælder uanset om vi taler køn, kærligheds-konstellationer eller seksuelle præferencer.
Ingen definition er perfekt.*
En ny definition. Side? "Sides" er queer, penis-ejere, der nyder sex, men af forskellige årsager ikke nyder analsex. De kan måske lide at onanere sammen, at dyrke oralsex og forskellige ikke-penetrerende kinks, men topping og bottoming er ikke på listen.
Hvad er bedre end at onanere til synet af en, du tænder på? Og endnu bedre, en som allerede er med dig i sengen? At onanere sammen kan være ekstremt ophidsende, og kan gøres på flere måder. Rør ved dig selv, ved hinanden. Skiftevis eller sammen.
I kan eksperimentere med at se hinanden i øjnene imens, kysse, ligge tæt eller betragte hinanden fra hver jeres ende af rummet.
At onanere sammen kan give dig nye, nyttige indsigter om din sexpartners præferencer. Lur din sexpartner af; hvordan rører de ved sig selv? Måske du kan bruge nogle af deres tricks på dem en anden god gang, og virkelig sende dem i stødet.
Onani er også sex. Og så er det i øvrigt en genial løsning, hvis ikke I har præventionen på plads. Lav change of plans, mens I er allermest liderlige og drop sex med penetration til fordel for onani <3
Oralsex er den sex I har med munden og tungen, omkring jeres kønsdele eller anus. Oralsex kan se ud og gøres på mange forskellige måder. Og det kan gøres alene, eller i kombination med fingre og vibrationer.
Måske har du allerede har prøvet at modtage oralsex? Eller måske pønser du på at foreslå rimming til din partner? Ligemeget om du har prøvet oralsex før, eller om du er ny i gamet, er der en ting, der er sikkert; Oralsex kan føles siiindsygt godt, hvis i guider hinanden, prøver jer frem, og øver jer sammen <3
Ingen har nogensinde vidst, hvordan man gør oralsex perfekt første gang - det er nemlig forskelligt fra person til person, hvad der føles godt for dem.
Et blowjob er, når du sutter, slikker, suger, kysser eller spytter på din sexpartners penis.
Ja faktisk er det alt, du kan finde på at gøre med din mund, som din partner finder nydelsesfuldt. Når vi taler blowjobs, kan der være stor forskel fra person til person, og pik til pik.
Nogle kan lide hurtige og stramme bevægelser, mens andre bedre kan lide det blødt og langsomt. For nogle kan bestemte bevægelser eller vinkler være smertefulde eller føles ‘strammende’ på den ikke-gode måde. Derfor er det vigtigt at etablere et rum, hvor den der modtager oralsex kan sige til og fra, og guide den, der giver - det gør oplevelsen bedre for alle parter.
Når I har oralsex, er der rig mulighed for virkelig at overgive kontrollen, og lad en ‘do the work’ imens den anden kærligt tager imod <3 Hvis I har lyst, kan I eksperimentere med at have øjenkontakt, eller med at have bind for øjnene, med kys og slik på hele kroppen eller med fastlåste hænder bundet sammen i et tørklæde, eller med håndjern.
Hvis du vil have mere dybdegående guidance i, hvordan du giver et blowjob så læs evt. Guide til oralsex: De 23 bedste tricks til et godt blowjob
Rimjobs
Et rimjob er oralsex, hvor du eller din sexpartner bliver slikket i røven <3 Til at give eller modtage et rimjob, har du kun brug for tre ting: Din tunge, din partners numse og masser af smørelse i form af enten spyt eller glidecreme.
Hvis du skal give et rimjob, kan du tegne forskellige mønstre med tungen, og gøre den både blød og hård. Har du brug for en helt konkret begynderguide, får du instruktioner til dit første rimjob, plus guidances til hygiejne, og til beskyttelse her: Rimming: 8 tips til et godt rimjob.
Det kan være (nerve)pirrende at prøve sex, hvor anus er involveret første gang, men for rigtig mange er det nice, nydelsesfuldt og noget de har lyst til at gøre igen. Prøv jer frem og se, hvad der får dig eller din partner til at sukke i nydelsesfulde støn. Rimming kræver, som alt andet god sex, kommunikation og øvelse <3
En stilling til oralsex
69'eren er en skøn stilling, hvis I begge har lyst til at modtage oralsex på samme tid. Læg jer ved siden af hinanden med hovedet mellem hinandens ben. På den måde er det muligt at dyrke oralsex omkring/på penis og nosser. Eller prøv, at en af jer sætter knæene på hver side af den andens ansigt. På den måde er det muligt for den, der ligger ned, at give oralsex omkring anus og mellemkød. Mens den der står på knæ, kan læne sig ned over den andens krop og røre, slikke eller sutte den andens pik.
Dit anus, en gateway til pleasure. Hvis du har en penis, har du et ægte pleasure-point i anus; nemlig p-punktet. P-punktet, en forkortelse for prostata-punktet, er en kirtel på størrelse med en valnød, der sidder cirka 5 centimeter oppe i anus, ud mod maven.
P-punktet er følsomt for berøring og har ekstremt mange nerveender, præcis som glansen og klitoris. Derfor er stimulation af p-punktet virkelig noget, der kan få dig til at maxe ud på nydelse, give dig stærkere orgasmer og gøre det hele mere intenst. Ja faktisk så meget, at nogle oplever at få en prostataorgasme.
Inden analsex. Når du skal dyrke analsex, er der nogle ting, der er gode at vide inden.
Hav glidecreme ved hånden. Selvom du har lyst til en quickie, right here right now, skal du måske genoverveje, hvis du ikke har noget smørelse med.
Nogle af jer har måske også simpet over scenen fra Brokeback Mountain, hvor Jake Gyllenhaal og Heath Ledger knalder i teltet. Og ikke for at dræbe den for dig, men at Heath spytter på sin hånd, for derefter at gå direkte til penetrationssex, er at gå en smuuule hårdt til værks.
Du bliver nemlig ikke naturligt våd i anus, og derfor kan det være en smertefuld oplevelse, hvis der ikke er nogen form for glidemiddel. Analsex bliver bare en meget mere lækker oplevelse for alle, når der er styr på smørelsen - den kan ikke få for meget.
Men hey - det forhindrer jer ikke i at have rimme, have oralsex eller at onanere med hinanden uden glidecreme <3
Analsex kan betyde et møde med afføring. Du kan måske komme til at føle dig usikker, hvis du er bange for, at du ikke er ren, at det lugter, eller der kommer afføring på din partner, på legetøjet eller på sengetøjet. Men medmindre du føler, du skal på toilettet, er din endetarm sandsynligvis tom. Så et godt råd er, at hvis du føler, du skal af med afføring, så vent - og ellers er du good to go. Du kan vaske dig omkring anus og lige inden for endetarmsåbningen inden. Det kan du gøre med en en douche eller bare ved en tur i bad.
Selvom hygiejne er vigtigt, når du har (anal)sex, bør det først og fremmest handle om din nydelse. Ikke om, hvordan du holder dig ren.
Hvis det er første gang, du skal have analsex, så læs vores Guide til analsex. Der står alt, hvad du behøver at vide.
Let’s get to the methods. Stillinger du kan prøve af, hvis du skal have analsex.
En pude under numsen
Forny den klassiske missionærstilling ved at skubbe en pude ind under numsen. Det vipper dine hofter og din røv i en vinkel, der giver din partner med penis bedre adgang til dit anus. Og til dit p-punkt (!). Imens har i rig mulighed for at kysse og kigge hinanden i øjnene.
Lig i ske
Læg jer i ske med modtageren forrest. Nu kan giveren penetrere bagfra. Som giver, kan du tage et fast greb med hænderne om din partners hofter. I den her stilling, har I mulighed for tæt kontakt. Kys din partner på halsen, bid dem blidt i øret eller rør ved din partners penis imens.
I skeen er det nemmere at undgå at støde for dybt og hårdt, og det kan være en rigtig god begynderstilling.
En løftet missionær
I den løftede missionær ligger giver ovenpå modtager. Her kan modtager hvile benene på givers skuldre, eller lægge knæene på deres brystkasse. Stillingen sørger for, at der er nem adgang til anus, og kræver ikke at modtager skal spænde op.
På grund af den frie adgang, er der i denne stilling mulighed for at støde dybt. Derfor kan det være en idé at modtager holder sine hænder på givers hofter, så de kan være med til at styre dybden og styrken.
En klassisk doggy
Modtageren lægger sig på alle fire, mens giveren ligger på knæ og penetrerer dem bagfra<3 I doggy styrer giveren tempoet og dybden på stødene, og den kontrol kan i sig selv være ret ophidsende. Er du modtager, kan du røre ved dig selv i mens - fx. med en vibrator.
Hvad mange faktisk ikke ved, om den ellers meget stereotype analsex-doggy er, at den er en af de ‘hårdere’ stillinger. Her har giver nemlig fri passage til både at penetrere dybt og hårdt. Giver kan holde fat om hofterne på modtager, og give et klap i numsen, hvis man synes det er frækt. Som modtager er det en god idé at kommunikere til din partner imens, så de ved, om det føles dejligt, da der ikke er mulighed for at læse hinandens ansigtsudtryk <3
En lille variation af doggystyle.
I stedet for at ligge på alle fire, hviler modtageren sin arme og overkrop mod madrassen og ligger med numsen i vejret. Når I har analsex, kan denne variation være en fordel, fordi der bliver bedre plads til at penetrere anus.
Og så er der i øvrigt masser af måder at gøre doggy på. Doggy kan laves stående op ad et bord eller i badet. Og hvis i savner øjenkontakt kan i have sex i doggy, foran et spejl <3
Modtager ridder giver
Det kan være dejligt for den, der modtager at sidde ‘on top’ og tage styringen. Her er det nemlig muligt selv at styre rytmen og dybden, mens I kan have øjenkontakt, kysse, og betragte hinandens kroppe undervejs.
Vigtigt at huske er, at I altid kan lave variationer af de forskellige stillinger, så de føles bedst for jer. Ingen måde er forkert.
Keyword er at prøve sig frem,og hvis det er nyt for dig at modtage, er det vildt vigtigt, at du føler dig afslappet i kroppen <3 Analsex er nemlig bedst, når man er afslappet i både krop og sind.
Det kan også være en idé at tilpasse stillingerne efter givers penisform. For eksempel, hvis givers penis krummer opad, kan missionærstillingen måske stimulere prostataen bedre, mens doggys måske er bedre, hvis den krummer nedad.
Som penis-ejer kan du få glæde af både vibratorer og buttplugs. Også når du har sex med en partner. Ja faktisk kan I bruge en vibrator i (næsten) alle tænkelige stillinger. Både mens I ligger ned, sidder op, har sex i doggystyle eller ligger på siden. Og lige hvor på kroppen I har lyst.
Hvis I f.eks. er i missionær, kan I bruge tricket med puden, og på den måde gøre plads til, at modtager kan bruge vibratoren på sin pik, imens de bliver penetreret. Twofold pleasure!
En vibrator kan bruges på mange forskellige steder på penis. Du kan eksperimentere med at bruge den over hele området på penis, ved roden af skaftet, på selve skaftet, på penishovedet og endda på testiklerne for at opleve forskellige former for stimulering. Du kan også prøve at bruge den på mellemkødet, som er det område mellem penis og anus, eller omkring anus for anal stimulering eller prostata stimulering. Mulighederne er næsten uendelige, og det er kun din fantasi, der sætter grænser for, hvor du kan bruge en vibrator for at opnå nydelse, og udforske dine pleasure-punkter.
I kan også have sex mens én af jer har et buttplug siddende i numsen, eller for den sags skyld begge have et plug i. I modsætning til en dildo, skal et buttplug ikke trækkes ind og ud eller frem og tilbage. Det skal egentlig bare blive siddende, mens du har sex, og så tager man det ud efterfølgende.
Måske du har hørt, at et buttplug skal bruges til forberedelse af "rigtig" analsex. Det er en kæmpe misforståelse. Et buttplug er et stykke sexlegetøj i sig selv. Et buttplug giver dig en skøn fornemmelse af at blive fyldt ud. Anus er en af de følsomme erogene zoner på din krop, hvor berøring føles dejligt pirrende. <3
]]>“Jeg ved ikke, hvad jeg skal svare, når min partner spørger, hvad jeg godt kan lide.” “Jeg er bange for at virke needy, hvis jeg siger til min partner, hvad jeg gerne vil have.” “Jeg er bange for, at min partner ikke føler, at de gør det godt nok, hvis jeg siger, at jeg gerne vil have, at de gør det anderledes.”
Der kan være masser af grunde til, at du ikke får talt med din(e) partner(e) om, hvad du kan lide og hvad du har lyst til, under sex. For mange af os er sex forbundet med en masse tanker, følelser og forventninger. Forståeligt nok, fordi sex kan være SÅ mange ting; det kan være nyt, nydelsesfuldt, grænseudvidende, intenst, intimt, skuffende, sårbart, sjovt og (alt for) hurtigt overstået.
Det er helt normalt, hvis du ikke ved, hvordan du skal kommunikere under sex, eller hvis du synes, at det er svært. Vi lærer desværre, fra film og fra porno, at kommunikation under sex, finder sted på et metaplan, hvor vi kan læse hinandens tanker - at vi ved præcis, hvad vi skal gøre, og at det slet ikke er nødvendigt at tale sammen under akten. And that’s a lie! Sandheden er at god sex (ofte) kræver kommunikation og vejledning <3
*en kærlig reminder: Når du ikke får kommunikeret dine seksuelle behov og lyster, risikerer du at tilsidesætte og nedprioritere din egen nydelse. På den måde snyder du dig selv for den nydelse, du har fortjent. Og du fortjener også, at din sexpartner lytter til dine ønsker og behov. *
Vi håber, at guiden her kan bruges som inspiration til, hvordan du kan vejlede din partner under sex. Eller måske som et kærligt skub, til at tage (det første) skridt ud i at kommunikere dine behov, præferencer og grænser, når du har sex med andre. God kommunikation og en gensidig åbenhed er nemlig KEY til et godt sexliv. <3
Sex med dig selv At have sex med dig selv, er en vigtig del af at udforske din seksualitet. Og så kan det være med til at udvikle den sex du har med andre. >For nogle mennesker kan det være svært at give feedback, fordi de ikke ved, hvad der føles godt for dem, og hvordan de bedst kan lide at have sex. Det kan gøre det svært at forklare, hvad man vil have mere eller mindre af.Når du har sex med dig selv, lærer du din krop endnu bedre at kende - hvad der føles dejligt for dig og din krop <3 Og så kan det også være en måde at lære mere om dine grænser. En gave, du giver dig selv, som du kan bruge, når du skal have sex med andre. Men husk lige; du behøver ikke at vide alt om din egen krop, og om din egen nydese, for at du har lov til at vejlede din partner under sex.
Fortæl når det føles godt Et godt sted at starte kan være at fortælle din(e) partner(e), når de gør noget, der føles dejligt. Ros dem, og giv udtryk for din nydelse. Det er helt sikkert med til at få dem til at føle sig endnu mere trygge og sexede. Og på den måde, med til at skabe et ærligt og kærligt seksuelt rum, der er rart for jer begge. “Det er så dejligt når du xx. Jeg elsker når du xx, eller ja, bliv ved med det”
Husk, at vejledning kan være en del af en længere samtale om jeres seksuelle ønsker og behov. Fortæl din partner, hvad du gerne vil have, og spørg dem, hvad de vil have.
Tal om sex, også når I ikke allerede knalder It’s worth it. Måske forbinder du det at snakke om sex med noget flovt eller skamfuldt? Eller måske synes du, at det er svært at sætte din nydelse på dagsordenen? Når I taler om sex uden for soveværelset, øver I jer på at gøre sex til hverdagssnak. Sex er hverken er unaturligt eller forkert, men det er helt okay, hvis du føler, det er svært at tale om. Hvis du har et anstrengt forhold til sex, eller hvis du har svært mærke dine seksuelle behov og ønsker, er det 100% det værd at tage snakken, når I har ro og tid til det, og at tage den med en, du er tryg ved. I kan helt sikkert fjerne noget af den skam, eller få svar på nogle af de spørgsmål i (måske) har inde i soveværelset, hvis i taler om jeres sexliv udenfor soveværelset. Hvis i kan knalde sammen, kan i også tale sammen <3
Friends, let’s talk about sex Noget andet, der måske kan gøre dig mere tryg ved at tale om sex, er ved at tale om det med nogen, du ikke har sex med. Måske du har en ven, der taler åbent om deres one-night-stands? En sexpositiv bedstemor? Eller måske fik du engang en vibrator i gave af din moster? Hos dem kan du helt sikker få luftet dine tanker og spørgsmål. Hvis ikke de findes i din omgangskreds, så vær den ven, der sætter ✨sex ✨på dagsordenen. Måske den du taler med, også har noget, de gerne vil dele med dig - ja, måske det ligefrem er med til at styrke jeres relation.
Hvad med mit one night stand? Vi ved godt, at det ikke nødvendigvis er alle sexpartnere du har, som du liige kan tale om sex, nydelse og præferencer med over aftensmaden. Måske kender I ikke hinanden. Måske er det første og eneste gang, I har tænkt jer at have sex. Eller måske er I, af andre grunde, ikke interesserede i at tage den helt store sexede snak. Når du har sex med en ny eller med en one-time-fling, er det stadig vigtigt at det bliver en nydelsesfuld oplevelse for dig. Spørg dig selv; Hvorfor er det jeg har sex med denne her person? Forhåbentlig for at få stillet din egen seksuelle nydelse, for at være intim på en rar måde med et andet menneske - For din egen skyld! Når det er på plads, kan du måske forestille dig de endeløse muligheder, der er for at vejlede og kommunikere dine behov til din (nye) partner. Hvis ikke, så læs lige lidt videre. “Brug” din partner-of-the-night til at give den gas med vejledningen, og til virkelig at øve dine snart, spritnye kommunikations-skills. Hvad har du at miste?
Fortæl det med din krop Du kan også sagtens bruge din krop til at udtrykke dig, når du har sex med en partner. Det kan du blandt andet gøre ved at guide din partners hånd, ved at sætte/lægge dig på en ny måde for at signalere, at du vil skifte stilling eller ved at eksperimentere med power play, og holde din partners hænder fast. Husk selvfølgelig altid også at lægge mærke til det, din partner fortæller med deres krop. Måske de også prøver at fortælle dig noget <3
Nyd at gå på opdagelse At vejlede hinanden under sex er også en måde, I kan lære jeres egne kroppe bedre at kende på. Når du tør sige det højt, hvis noget føles dejligt eller nederen, bliver du selv mere bevidst om, what you like and what you don’t. Måske ved du ikke helt endnu, hvordan du bedst får en orgasme med din partner? Eller måske kunne du bare vildt godt tænke dig, at give din partner oralsex lige som de allerbedst kan lide det? Brug hinanden, spørg, vejled, og gå på opdagelse i hinandens kroppe. Måske i opdager noget helt nyt.
Vær ærlig og omsorgsfuld Nogle mennesker er bange for at vejlede deres partner under sex, fordi de er bekymrede for at såre deres partner eller ‘for at ødelægge stemningen.’ Men ærligt, hvilken stemning er det du er bange for at dræbe, hvis du selv ligger der og ikke er i stemning’? Hvis du ved præcis, hvad der skal til for at give dig pure pleasure, så vær ærlig og specifik. Fortæl din partner, hvad du vil have mere eller mindre af, og hvordan du vil have det. Det gør det lettere for din partner, at give dig den nydelse, de (forhåbentlig) drømmer om at få lov at se dig i. Tænk over, hvordan du selv gerne vejledes og spørges. For de fleste er det lettere at forholde sig til nogle konkrete muligheder. Spørg “kunne du tænke dig at jeg xx?” frem for “hvad kunne du tænke dig?” Sig det på en omsorgsfuld måde, der ikke er kritisk eller nedgørende. At du vejleder din partner er hverken ondt eller en en kritik af dem som person. At det bliver nice for jer begge/alle, er kun noget, der gør stemningen endnu bedre! “Det gør ondt. Vil du prøve at gøre det lidt blødere?”
Vær tålmodige og prøv jer frem Når du begynder at vejlede din partner under sex, betyder også at du skaber et rum for, at de kan vejlede dig. Og det er fantastisk! At vejlede hinanden under sex kan tage tid og kræver tålmodighed fra begge parter. Det kan tage tid at finde ud af, hvad der virker bedst for jer. Måske er det noget helt andet, der virker, når du har sex med dig selv eller med en anden. Forvent hverken af dig selv, eller af din partner, at de ved præcis, hvad de skal gøre med det samme. Og tænk på, hvor lækkert det bliver, når i virkelig har fået trænet <3
]]>Hvordan giver man finger? Først og fremmest er der ikke én måde at gøre det på. Men søger du inspiration til, hvordan du giver et handjob til en partner, der har en vulva, er du landet på den rette side. Vi har samlet de bedst tips og tricks til lækker fingersex.
]]>At give finger - og måske endda få din sexpartner til at komme - er mere end blot at stikke fingeren op i vagina og trække den ud og ind. Ofte vil din partner have brug for at blive varmet op først. Det kan du gøre ved at kysse og berøre kroppens mange erogene zoner og måske endda vente med at penetrere dem med din finger, til de er våde. Faktisk kan man godt give finger helt uden at penetrere vagina men blot holde sig til at kæle for de ydre kønsorganer.
Hvis vi skal gå helt lavpraktisk og udførligt til værks: Det kan være en god idé at gå langsomt frem. Måske du starter med at stimulere og røre din partner uden på tøjet eller uden på trusserne, derefter bevæger du stille og roligt hånden ned i deres trusser, hvor du stimulerer klitoris, og først efter et god stykke tid med kyssen og kælen stikker du en finger - eller to - op i vagina. Herefter kan det gå mange veje, og det er slet ikke sikkert, at det er selve det at blive penetreret af din finger, der får din partner til at komme. Dit handjob kan ligeså vel slutte af med stimulering af klitoris. Som sagt: Det er blot én måde at gøre det på.
Igen er der ikke ét svar. Faktisk har vi samlet en hel guide med sexstillinger, I kan prøve af - langt de fleste fungerer til fingersex. I kan ligge ved siden af hinanden, du kan give finger, mens I ligger på knæ i doggystyle, du kan sidde mellem din partners spredte ben, I kan gøre det stående i badet, og har I begge en vulva, kan I også give hinanden finger samtidig. Kun fantasien sætter grænser.
Vi har samlet en liste, du kan plukke fra, hvis du savner idéer til, hvordan du forkæler din sexpartner og deres vulva med et lækkert handjob.
At ‘give finger’ betyder, at du bruger dine fingre til at stimulere og tilfredsstille din partner seksuelt ved at røre ved og kæle for deres vulva på en rar, lækker og ophidsende måde. Du kan både give finger ved at stimulere din partners klitoris og ved at stimulere dem indvendigt i vagina eller anus. At give finger kan også hedde ‘at give et handjob’, ‘håndjob’, ‘fingersex’ og ‘håndsex’.
]]>llustration af Ida Lindbæk
Har du en kink? Eller kunne du godt tænke dig at udforske, om noget helt uforudset kunne gå hen og blive det største turn on? Bliv meget klogere på, hvad en kink er, og find inspiration til kinky sex i guiden her.
Direkte oversat betyder ordet ‘knæk’ eller ‘snoning’ på noget, der normalt er ‘straight’. Andre steder vil du måske se definitioner på ‘kink’ som “seksuelle praksisser, der går ud over samfundets idealer” eller “betegnelsen for en person, som har sex på en måde, der afviger fra “normalen”. Ordet ‘kink’ er en fællesbetegnelse for forskellige typer af seksuel leg og adfærd, der afviger fra “normalen”.
En kink er en lyst du har, der er ‘ud over det sædvanlige’: Noget, der tænder dig seksuelt, noget der gør dig opstemt, eller noget, du godt kan lide at gøre under sex. En kink kan være mange ting, og egentligt er det misvisende, at en kink nogle steder bliver defineret som noget, der er ‘unormalt’. En kink kan være noget nice, du føler er en smule forbudt, noget der føles spændende, fordi det er tabubelagt, eller noget der er ekstra frækt, fordi det er din hemmelighed.
Af samme grund kan en kink også være mange ting. For nogle er det måske at gå i swingerklub, lege med BDSM eller have sex i offentligheden. Og for andre kan det være at have sex med bind for øjnene eller røre ved sig selv foran sin sexpartner.
Måske du allerede har en kink eller to - måske du leder efter inspiration til at udforske, hvilke andre kinky turn ons, der findes derude. Vi har lavet en liste, du kan gå på opdagelse i.
Inden I går i gang med at lege med nye kinks: Husk altid at sørge for, at der er samtykke mellem jer: Tjek ind med hinanden og vær sikre på, at alle har en god og lækker oplevelse.
1. Prøv objektificering - Objektificering er, når du kan lide at blive behandlet og ‘brugt’ som et objekt. Hvis det f.eks. tænder dig, at din partner bruger dig, mens du er helt passiv, og må gøre med dig, hvad de har lyst til.
2. Se porno sammen - Se porno som optakt til sex. Eller hav sex imens I ser porno. I kan også skiftes til at give hinanden oralsex imens. Find inspiration i vores guide til etisk porno, hvor vi har samlet anbefalinger til pornofilm, I kan se online.
3. Leg med BDSM - Udforsk dominans, underkastelse, sadisme og masochisme. Måske du allerede nu ved, om det tænder dig at blive domineret, og du kan lide at blive påført smerte eller om du bliver ophidset af at andre har kontrol over dig. Det kan også være, du slet ikke har overvejet, om det er noget for dig. Heldigvis har vi lavet guiden 13 gode råd til at komme i gang med BDSM til dig.
4. Hav sex i det fri - For det må du faktisk godt. I hvert fald så længe, du holder dig inden for lovens rammer. Sex på stranden, sex i haven eller … sex på en rasteplads? Du kan læse op på, hvad du må og ikke må i vores guide sex i det fri: Her er reglerne.
5. Udforsk voyeurisme - Kan du lide at kigge på andre? Især andre, der har sex? Så er der nok en voyeur gemt i dig. Voyeurisme kan også være, at du tænde rpå at høre andre, der har sex. Eller det er din ting at høre andres genfortællinger af deres sexoplevelser. Hvis du kan lide at kigge på andre - måske mens du onanerer - skal du selvfølgelig have lov først. Det er nemlig forbudt at kigge ind af andre folks vinduer. I stedet kan du dyrke din kink i en swingerklub, eller du kan aftale med en sexpartner, en ven eller din kæreste, at du må kigge på, mens de har sex med andre.
6. Prøv rimming - Rimming er den ultimative kombination af analsex og oralsex. Og du har kun brug for tre ting for at komme igang: Din tunge, din partners numse og masser af smørelse i form af enten spyt eller glidecreme. Et rimjob er oralsex, hvor du slikker anus med tungen. Har du brug for lidt guidance, kan du blive klogere i vores blogindlæg 8 tips til et godt rimjob.
7. Breath play - Erotisk kvælning, hedder det også. Og lad os med det samme understrege, at vi på ingen måde kan anbefale, at du eksperimentere med at forhindre, at hverken du selv eller din partner kan trække vejret. Til gengæld kan det være ret så fedt at eksperimentere med selv at holde vejret under sex. På den måde er du i fuld kontrol over din vejrtrækning, men kan samtidig få oplevelsen af ikke at kunne få luft.
8. Bind hinanden med bonddage - er du ikke til hård BDSM, men tiltaler det dig stadig at blive holdt fast, er bondage måske din kink. Der findes mange forskellige måder at binde hinanden med, og knuderne kan du øve dig i på f.eks. dit eget ben, inden du binder din partner. Du kan blive meget klogere på teknikkerne og hvilke forholdsregler, I bør tage i vores guide 10 tips til bondage. Du kan også nørde endnu mere og dykke ned i japansk bondage. Lær mere i vores blogindlæg Shibari: Komplet guide til japansk bondage.
9. Eksperimentér med spanking - At få smæk. Det kan foregå både med en pisk, eller med en flad hånd. Start blidt ud og skru op for intensiteten. En god idé er at lade den, der modtager smækkene, bestemme, om det skal være hårdere eller blidere. Nogle mener endda, at spanking udløser “feel good stoffer” som dopamin, oxytocin og endorfiner i hjernen. Det her er en kink, hvor det er vigtigt, at I passer på hinanden, så ingen kommer til skade. Og bruger I pisk, så sørg for, at er en der er lavet til formålet - brug aldrig en pisk, der er lavet til dyr.
]]>Men hvad fantaserer andre om? Og hvad er de mest populære sexfantasier? Vi har spurgt Klub Venus’ community på Instagram, hvilke frække fantasier de onanerer til.
“Bondage”, “en dominerende soldat i uniform“, “han er bundet, har bind for øjnene og jeg må gøre ALT” og “en muskuløs og maskulin mand, der er fuldstændigt besat med mig og min krop” lød nogle af svarene fra Klub Venus’ community. Fantasier om at dominere og at blive domineret var klart det mest populære tema. Hvis det også er en af de sexfantasier, du har, og drømmer du om at udforske BDSM irl, har vi lavet guiden 13 gode råd til at komme i gang med BDSM.
“Sex på arbejdet”, “sex i en kornmark”, “sex på min gamle skoles tag” og ”sex i offentligheden” svarede flere. Og selvom det lyder ganske forbudt, så må du faktisk godt dyrke sex offentligt - du kan læse op på, hvad du må og ikke må i vores guide Sex i det fri: Her er reglerne.
Fantasier om trekanter og gangbangs er der mange, der har. Bl.a. lød nogle af de svar, vi fik: “Sex med mange mænd på én gang”, “at give min kæreste et blowjob sammen med en anden kvinde” og “gangbang med ti mænd”. Har du selv en fræk drøm om sex med mere end én partner, kan du dykke ned i vores blogindlæg 8 gode råd til dig der overvejer en trekant.
Fantasier, hvor den ene er iført en strap on, var der også nogle stykker af. Især tanken om at blive penetreret af en partner, er der flere, der tænder på. Svarene lød bl.a: “At blive fastholdt og penetreret med en strap on” og “hun er iført latex og penetrerer mig med en strap on”. Tænder du også på tanken om, sex, hvor enten du eller din partner har en strap on på, har vi lavet guiden Hvordan bruger man en strap on?
“At se min kæreste fortabe sig i en anden kvinde” og “at blive kigget på under sex”, svarede nogle. Sexfantasier, hvor man selv enten ser på andre, der har sex, eller selv bliver kigget på imens, er et hit i Klub Venus community.
Forskellige former for analsex er et tema, der går igen i mange fantasier. “Dobbeltpenetration”, “analfisting, “rimjobs og analsex”. Analsex er for nogle tabubelagt og forbudt - måske det derfor bliver ekstra spændende at fantasere om. Men analsex er også ganske normalt, selvom du ikke hører dine venner fortælle om deres egne erfaringer. Du kan blive meget klogere på emnet i vores guide Analsex: 4 gode råd, inden du går i gang.
Sidst men ikke mindst var fantasier, hvor magten lå hos den anden, også repræsenteret. F.eks. fantasier med stor aldersforskel eller hvor den ene modtager penge eller gaver i bytte for sex. “Sugardating” og “sex med min venindes far” lød nogle af de svar, der landede i vores indbakke.
De frække fantasier, medlemmerne i Klub Venus’ community drømmer sig væk til, adskiller sig i virkeligheden ikke meget fra de sexfantasier, resten af verden har. Et stort amerikansk studie fra 2018, der blev lavet blandt mere end 4.000 personer, viste, at der overordnet er syv forskellige kategorier, vores fantasier om sex deler sig ind i:
Fantasi er ikke (altid) udtryk for, hvad du i virkeligheden ønsker dig. Fantaserer du om at blive voldtaget, er det selvfølgelig ikke fordi, du har en drøm om at blive udsat for et voldeligt overfald i den virkelige verden. Ligesom du heller ikke behøver at kaste dig ud i en trekant eller gå i swingerklub, blot fordi det er en tilbagevendende fantasi, du har.
Nogle fantasier kan sagtens forblive fantasier. Og andre kan du udleve, hvis du har lyst til det.
Voldtægtsfantasier kan f.eks. leves ud i virkeligheden med samtykke. Det er en del af den kink, der også kaldes ‘consensual non-consent’: Det vil sige, at du aftaler med dine partnere, at du f.eks. gerne vil tages voldsomt, domineres og “tvinges” til sex - også selvom du siger nej. Husk altid at aftale et safe word på forhånd.
Det fede ved fantasisex er, at det foregår i et trygt space, hvor du frit kan gå på opdagelse og intet begrænser dig.
Men hvad siger dine mest private og beskidte dagdrømme så om dig? Sexforsker, Ph.d. og psykolog Justin Lehmiller, der står bag førnævnte studie, har et bud på det:
"Overordnet set afspejler vores fantasier, hvem vi er, og er tilsyneladende designet til at opfylde vores unikke psykologiske behov," har han forklaret i et interview til CNN, hvor han uddyber, at der er en tendens til, at der er en sammenhæng mellem dine personlighedstræk og det, du fantaserer om.
F.eks. fantaserer folk, der er udadvendte og ekstroverte oftere om non-monogami og gruppesex - ifølge Lehmiller i hvert fald. Det giver mening, fordi ekstroverte godt kan lide at møde ny mennesker. På sammen måde er personer, der er detaljeorienterede i den fysiske verden, ofte også dem, der har flest detaljer med, når deres fantasi-jeg har sex.
Men det er ikke altid, at du kan sætte lighedstegn mellem, hvad du kan lide i virkeligheden og i fantasien. For undersøgelsen viste også, at personer, der til hverdag er meget i kontrol, nyder at kunne give slip, når de drømmer sig væk i deres egne frække tanker, hvor de gerne tager den underdanige og submissive rolle: Måske fordi det for dem er en form for tabu, eller fordi de endelig kan få lov til at give lidt slip.
Og så skal du nok heller ikke lægge for meget i at tolke dine sexfantasier. Nyd i stedet, at du har et fristed, hvor du kan have sex med hvem du vil, når du vil og hvordan, du vil.
]]>
Hvad er et handjob?
Et handjob er, når du bruger dine hænder til at stimulere din partners penis. Klassikeren er at køre en hånd op og ned ad penisskaftet, indtil din partner kommer, men der der findes masser af små tips og tricks, der kan gøre oplevelsen mere intens og lækker. Et handjob bliver også kaldt for ‘håndjob’. Man kan sige, at man ‘spiller den af’ på sin partner eller at man ‘giver en spiller’. Nogle bruger også ordet ‘håndsex’.
Hvordan giver man et godt handjob?
Der findes ikke én perfekt måde at give din partner et håndjob. Man kan spille den af på mange måder, og det er vidt forskelligt, hvad man kan lide. Kommunikation er nøglen til at det bliver en god og lækker oplevelse for jer begge. Det behøver ikke at betyde, at I skal snakke sammen imens, men vær opmærksom på din partners signaler: Nyder de det? Er de ved at komme? Hvad sker der hvis du ændrer teknik? Du kan også bede dem om at tage fat i din hånd og vise dig, hvordan du skal gøre det.
Vi har samlet 13 tips, tricks og teknikker til, hvordan du giver det bedste handjob.
1. Sørg for at have varme hænder - Det er helt klart mere behageligt at blive grebet om pikken af en varm hånd, end et sæt kolde fingre (med mindre, at det rent faktisk er noget, din partner godt kan lide). Så stik dem evt. en tur under den varme hane eller ind under dynen, inden du går i gang.
2. Vær forsigtig - Pas på med skarpe, flossede negle og hårde fingerringe. Penis kan være øm og følsom, og derfor er det en god idé at være nænsom. I hvert fald til en start, og især hvis du ikke kender din sexpartner så godt og endnu ikke ved, hvad de kan lide.
3. Læg blidt ud - Det kan være en god idé at starte stille og roligt med at stryge penisskaftet nedefra og op. Hvis den ikke er stiv endnu, kan det du nænsomt kæle for den, indtil den kommer op at stå.
4. Se din partner onanere - I kan lære meget af at se på hinanden. Læg mærke til, hvad din partner selv gør, når de masturberer. Hvor holder de? Hvilken rytme kan de lide?
5. Brug en fast hånd - Ingen regler uden undtagelser. Du har ganske vist lige læst et råd om at være blid og nænsom, men det kan faktisk også være nice for din sexpartner med et godt, fast greb om pikken. Så prøv dig frem og undersøg, hvor hårdt om skaftet, du skal klemme.
6. Twist - Afprøv en teknik, hvor du ligesom roterer eller twister hånden, når du kører den op ad penis. Afslut bevægelsen med at pakke hele hånden rundt om penishovedet og ‘vip’ den af, som skulle du åbne en flaske ketchup med skruelåg.
7. Leg med hovedet - Du kan f.eks. holde rundt om pikken, mens du kører spidsen af din tommelfinger rundt og rundt om penishovedet. Her er det en god idé at bruge en smule spyt eller glidecreme. Det kan også være en fordel, hvis forhuden er trukket lidt tilbage.
8. Pres på undersiden af penis - Hold et fast tryk på ‘undersiden’ af penis. Dvs. klem en smule ind med din tommelfinger lige der, hvor penisstrengen løber. Især må du gerne lægge et pres, når tommelfingeren møder penishovedet. Prøv dig frem og spørg eller aflæs din partner for at finde ud af, om de kan lide det.
9. Giv et handjob på farten - Tænder I på offentlig sex, så er en spiller også en disciplin, der nemt kan udføres diskret, selv om I er uden for soveværelsets fire vægge: I bilen, på stranden, i haven - læs evt. vores guide Sex i det fri: Her er reglerne for at blive klogere på, hvor og hvordan I kan have sex offentligt.
10. Kombiner med et BJ - Et handjob kombineret med et blowjob er også ret så skønt. Du kan f.eks. bruge det som en vådafsluting på hele seancen. Savner du inspiration, så kan du læse vores blogindlæg Guide til oralsex: De 23 bedste tricks til et godt blowjob.
11. Husk glidecremen - Du kan sagtens spille den af på din partner uden, men glidecreme forkæler dem lige det ekstra. Alternativt kan du bruge spyt.
12. Klem sammen om roden - Måske du har hørt om en cock ring eller en penisring: En ring i f.eks. gummi, du kan sætte om penis’ rod for at erektionen bliver større og holder længere. Hos nogle forstærker den også orgasmen. Du kan efterligne en penisring med din ene hånd ved at klemme samme om roden på din partners penis, mens du giver dem et håndjob. Vær opmærksom på din partners signaler for at vurdere, om de elsker det, eller om det egentligt bare gør ondt.
13. Brug et penis sleeve - Sexlegetøj går smukt hånd i hånd med en gang håndsex. Et penis sleeve er en form for hylster med struktur, der føles lækker at glide op og ned ad penis. Kom først glidecreme i dit penis sleeve og indfør derefter penis. Nu kan du bruge din hånd til at styre sleeve’et op og ned ad penisskaftet. Hos Klub Venus finder du bl.a. Geo Coral, der gør tricket.
]]>Ordet ‘analkæde’ dækker over en hel kategori af sexlegetøj til analsex. Kort sagt er en analkæde en kæde med kugler, du kan sætte op i anus på dig selv eller din partner, når du har sex. Tit varierer kuglerne i størrelse, så den mindste kugle sidder først på kæden og den største sidder sidste på kæden. På den måde øger du størrelsen, jo længere ind kæden kæden kommer i anus.
Du kan købe analkæder - eller ‘love beads’ og ‘anal beads’ som de også hedder - i mange forskellige materialer lige fra blødt silikone til hårdt glas. Nogle kan også vibrere. Nogle love beads har runde kugler, mens andre er diamantformede og tilspidsede i den ene ende, så de er nemme at indføre i anus.
En analkæde er ikke det samme som et buttplug. Et plug er typisk kortere og ofte også bredere/tykkere end en analkæde og er beregnet til, at du har det siddende i, mens du har sex, så du føler dig fyldt ud. En analkæde er derimod beregnet til, at du trækker den ud kugle for kugle - det er nemlig her, magien opstår: Følelsen af at få trukket kæden ud stimulerer de mange nerver, der sidder omkring anus.
Har du ikke eksperimenteret med butt play før, kan du starte med at læse vores guide til analsex. Vil du udforske din numse endnu mere, har vi også fundet 9 gode råd til, hvordan du bruger et buttplug. Er du ikke sikker på, om analsex er noget for dig, og har du alligevel lyst til at blive klogere på området, så kan du læse om andres oplevelser i guiden Erfaringer med analsex: 13 historier fra den virkelige verden.
Men for nu at vende tilbage til analkædens mange glæder …
Nogle nyder at have sex med analkæden siddende i, mens andre synes, det er den fedeste følelse, når kæden bliver trukket ud kugle for kugle. Det er vigtigt at bruge en god glidecreme, for dit anus producerer ikke selv fugt, og det er helt nødvendigt, hvis indførelsen af dine love beads skal gå smooth.
Sørg for at varme godt op først. Det vil sige: Ringmusklen omkring anus skal være så afslappet, som muligt. Det kan I sikre ved at massere blidt omkring det, f.eks. med spidsen af analkædens yderste kugle. Tag det stille og roligt, og når du eller din partner er klar, fører i forsigtigt den første bead ind. Og sådan fortsætter I. Sørg også for at tage det i et roligt tempo, når kæden skal trækkes ud igen. Især hvis I er nybegyndere.
Sørg altid for, at den analkæde, I bruger, har en form for bagstopper eller et håndtag, I kan holde fast i, mens den sidder i numsen. I modsætningen til f.eks. vagina kan dit anus nemlig danne vakuum og suge analkæden op. Derfor: Hav altid et godt greb i kæden, hvis ikke der er en bred stopklods i enden af den.
1. Overvej formen på kuglerne - Er det første gang, du bruger en analkæde, kan det være en fordel at vælge en med kugler, der har en afrundet tilspidsning. På den måde glidere de nemmere og mere behageligt ind.
2. Forstærk orgasmen med timing - Forsøg at ramme den perfekte timing og træk kæden ud præcis, når orgasmen rammer. Er det din partner, der har kæden siddende, så hold øje med tegn på at klimaks er nær og begynd så at trække kuglerne ud en efter en. Det kan forstærke orgasmen.
3. Leg med tempoet - Eksperiementér med, hvor hurtigt kuglerne skal trækkes ud. Giver det den dejligste fornemmelse, hvis det går langsomt, eller føles det bedst, hvis det bliver gjort med en mere fast og ikke-så-langsom bevægelse? Men vær lidt varsomt: Det er ikke sikkert, det føles rart at få trukket kæden alt for hurtigt ud.
4. Brug også kæden alene - Du kan også bruge en kæde med analkugler, når du onanerer alene. Solosex kan sagtens være analsex.
5. Nøjes med en kugle eller to - Du behøver ikke at føre alle kuglerne ind for at få glæde af dine love beads. Du kan sagtens nøjes med at føre nogle af dem eller nogle få af dem op i anus og så trække dem ud igen. Måske et tip til dig, der lige er begyndt at eksperimentere med analsex.
6. Husk hygiejnen - Uanset, om du bruger sexlegetøj eller ej, så er god hygiejne altid vigtigt, især under anal play. Sørg altid for, at det legetøj, du bruger, er rent. Brug aldrig det samme stykke legetøj, den samme finger, eller den samme penis i både anus og vagina uden at rengøre mellem skiftene.
7. Brug kun analkæder, der rent faktisk ér analkæder - Sexlegetøj er lavet i materialer, der er godkendt til formålet og som sikrer, at du ikke kommer til skade. Holdt alt langt fra din røv, der ikke er lavet til at stoppe op i den.
8. Glem ikke vagina - Har du en vulva, kan du også eksperimentere med at indføre kæden i vagina. Det er ikke det, den egentligt er lavet til, men nogen synes, det er en dejlig fornemmelse, så eksperimentér endelig løs. Der er dog én forholdsregel: Brug ikke sexlegetøj, der har været brugt til analsex, i vagina uden at desinficere det først. Enten kan du have to kæder: En til numsen og en til vagina. Eller du kan sørge for at koge din anal beads efter brug, så du er sikker på, at de er helt rene.
9. Leg med forskellige slags beads - Materialet, kæden er lavet i, har alt at sige i forhold til følelsen af at have den i anus. Silikone er f.eks. blødt og bøjeligt, mens glas og stål er hårdt og kan være både koldt og varmt - det giver også mulighed for at lege med temperaturerne, hvilket kan være både dejligt og pirrende.
]]>
At være panseksuel betyder, at køn, kønsidentitet og den seksuelle orientering er underordnet, når du er tiltrukket af en anden person. Med andre ord: Det er mennesket bag, du falder for, uanset om personen er kvinde, mand, non-binær eller en hvilken som helst anden kønsidentitet eller seksualitet.
Ordet ‘pan’ betyder ‘alle’ på græsk, og er du panseksuel, kan du - i teorien - være seksuelt tiltrukket af alle. Det betyder selvfølgelig ikke, at du har lyst til at have sex med alle og enhver du møder på din vej - det er en misforståelse, du måske vil støde på hos andre. Er du panseksuel, har du præferencer og ting du tænder på eller bliver tiltrukket af hos en partner præcis som alle andre mennesker.
Ikke nødvendigvis:
- At være panseksuel betyder, at du kan blive seksuelt tiltrukket af personer uden at skele til, hvilket køn eller seksualitet de har.
- At være panromantisk betyder, at du kan blive romantisk tiltrukket af personer uanset deres køn og seksualitet.
Du kan være panromantisk og panseksuel på samme tid - for nogle hænger deres seksuelle orientering sammen med deres romantiske orientering. Men du kan også være f.eks. panromantisk og homoseksuel. Det vil sige, at at du kan blive romantisk tiltrukket af og forelsket i alle køn og seksualiteter, men at du kun er seksuelt tiltrukket af dit eget køn.
Det er lidt forskelligt, hvordan man definerer biseksualitet i forhold til panseksualitet. Ifølge LGBT+ Danmark kan begrebet ‘biseksuel’ ses som en paraplybetegnelse for flere forskellige måder at definere sin seksualitet på. Ifølge LGBT+ Danmark hører ‘pan’ ind under biseksualitet.
Føler du dig forvirret over begreberne, og hvad du selv skal identificere dig med, er det måske mindre vigtigt at finde ud af, hvilken ‘etikette’ andre mener, du skal sætte på din seksualitet - det er vigtige er, at du finder en identitet, du selv føler dig hjemme i.
Der findes ikke en liste med tegn, du kan sætte hak ved et efter et. Er køn og seksualitet hos dem, du forelsker dig i, ikke vigtig for dig? Føler du dig tiltrukket er flere forskellige køn? Så er du måske panseksuel. Som sagt: Der er ingen facitliste. Og det er kun dig, der bestemmer, hvordan du vil definere din seksualitet.
En ting du kan gøre for at blive klogere, er at søge viden, høre andres fortællinger, eksperimentere og udforske din seksualitet - det kan du både gøre alene og sammen med andre. Mærk efter hvilke følelser du har, hvem du bliver tiltrukket af, hvem du forelsker dig i. Og husk på, at du ikke behøver at finde et ‘label’, du kan sætte på din seksualitet, før du selv er klar.
Nogle føler, der kan være et pres fra omverdenen i forhold til at melde klart ud, om man er til et andet køn, sit eget køn, flere køn - men husk, at ingen har ret til at afkræve dig et svar, og at det er helt nødvendigt, at du definerer din seksualitet i dit eget tempo.
Vi har bedt vores community dele nogle af deres egne erfaringer med at være panseksuel. Dem kan du læse her under. Læs mere om seksualitet: Er jeg aseksuel?
“Mine følelser omkring det har altid været meget frie”
Jeg har aldrig som sådan “opdaget”, at jeg er panseksuel, men jeg har altid haft den tilgang, at “pff jeg er sammen med dem, jeg er sammen med, uanset hvilket køn, det så indebærer. Jeg vil bare gerne gøre mig selv glad”.
Jeg snakkede så med min veninde om det i måske 7. Klasse, og da hun spurgte mig, om jeg egentligt ikke var panseksuel, fandt jeg ud af, at det faktisk passede godt til mig. Som sagt: Jeg har aldrig tænkt nærmere over det, så mine følelser omkring det har altid været meget frie, og jeg har aldrig følt skam over det. Jeg er heller ikke “sprunget ud” til folk omkring mig, men de har lidt fundet ud af det løbende, når jeg så har datet piger.
Jeg prøver så vidt muligt at have en meget frisindet omgangskreds, og derfor har jeg heller ikke oplevet noget homofobisk omkring min seksualitet. Det samme gælder min (meget konservative) familie - for når jeg har været så afslappet og åben omkring det, og har kunnet hjælpe dem med at forstå, så har de indset, at det jo bare er mig, og at jeg er selvbevidst nok til at leve og være glad i det. ❤️
- Sofie, kvinde, 17 år
“Jeg vidste inderst inde godt, at jeg ikke var lesbisk”
Har selv for nyligt “opdaget” eller indset, at jeg er pan. Har siden jeg var barn altid haft svært ved at stole på andre mennesker. Selv min familie. En del af grunden er, at jeg er vokset op i en kult, hvor mentaliteten meget er “stol ikke på nogen, stol kun på gud!”. Det handlede meget om ikke at have nogen kontakt til omverdenen. Så udover, at jeg gik og ikke turde stole på nogen, vidste jeg heller ikke meget om seksualitet. Jeg vidste kun, at hetero var det rigtige og homo var forkert. Så jeg har af den grund heller aldrig haft et forhold eller været forelsket.
Jeg forlod kulten for 2 år siden. Siden da har jeg forsøgt at lære nye mennesker at kende og finde rigtige venner. Det er stadig ikke nemt og især ikke romantisk. Jeg har efter at have forladt kulten også undersøgt mere om seksualitet. Da jeg ikke havde haft nogle forhold, begyndte mange at hentyde, om jeg var lesbisk eller sådan noget. Det vidste jeg inderst inde godt, at jeg ikke var. Men jeg blev jeg til sidst i tvivl, fordi folk pressede mig for at få et svar.
Jeg googlede og googlede, og da jeg til sidst opdagede, hvad panseksualitet er, faldt alt bare på plads. Det passede bare og det gav mig bare så meget ro. Jeg har efterfølgende fundet mig til rette med, hvad jeg er, og det har gjort mig utrolig glad. Jeg er ikke længere stresset over at skulle finde en kæreste. Det kommer, når det kommer.
Har stadig ikke delt det med nogen. 💜
- Sienna, kvinde, 19 år
“Ad, så du tænder på dyr?”
Jeg opdagede, at jeg ikke var straight i 3.g, men fik først sat ord på det meget senere. Første gang jeg hørte ordet panseksuel og fik forklaret, hvad det betyder, vidste jeg bare, at det var det jeg var. Jeg var i et heteroseksuelt forhold men fandt alligevel meget ro i at få sat ord på, at det var det, jeg definerede mig som.
Min familie har bare fået at vide, jeg er biseksuel. De fleste i min familie er meget snæversynede og tror kun på to køn, så det ville være umuligt at blive mødt af forståelse der. En af mine venner sagde “ad, så du tænder på dyr?”, da jeg fortalte det, jeg er panseksuel. Det, synes jeg, er et ret godt eksempel på, hvor lidt nogen folk ved om panseksualitet. Udover det, er det blevet taget meget positivt imod, og langt de fleste reagerer åbent og positivt!
- Mulle, kvinde, 24 år
“En biseksuel dater jo enten mænd eller kvinder - og jeg datede ingen af delene”
Pan er nok den seksualitet, jeg bedst kan forbinde min egen seksualitet med. Jeg har vist altid vidst det - jeg har bare ikke vidst, der er et ord for det. Da vi i folkeskolen begyndte at ‘kysse hinanden farvel’ pigerne indbyrdes, syntes jeg, det var lidt mere spændende, men samtidig var drengene jo også søde. Så jeg tænkte, jeg nok var biseksuel.
Da jeg i sommeren mellem efterskolen og 1.g fortæller min mor, at jeg har en sommerferieflirt, der hedder Maja, er der ingen voldsom reaktion, men det hænger nok sammen med, at min farbror var bøsse (han døde af aids), så “vejen var banet”.
Årene går, og jeg har skiftevis pige- og drengekærester, men da jeg er 25-ish begynder jeg at bruge Instagram, og jeg får en ven, der identificerer sig selv som “non-binær”. De har en roomie, der også er non-binær, som jeg begynder at kysse lidt på, og der tror jeg lidt, at tiøren falder. For en biseksuel dater jo enten mænd eller kvinder - og jeg datede ingen af delene.
Der var ikke de store følelser omkring det, men jeg tror bare, jeg fandt min hylde i seksualitetsskuffedariet. Det blev egentlig også lettere, når jeg fortalte, at jeg ikke datede nogen af bestemt køn, men at det i høj grad var deres person og væremåde, jeg blev tiltrukket af.
Som skolelærer bliver jeg tit spurgt, om min kæreste er dreng eller pige, hvortil jeg altid svarer: hvem siger det er en dreng? Eller; hvem siger det er en pige? Og her er der faktisk nogle gode samtaler og snakke om køn og hvem man bliver tiltrukket af.
I mit forhold nu med en transperson er der ofte ikke så mange spørgsmål, når man lige har forklaret hvad panseksuel er, og hvorfor det ikke betyder noget, hvad de har mellem benene.
- Rikke, kvinde, 32 år
]]>Har du set den film?
Sandsynligvis. For lad os indse det - den er indspillet igen og igen. Og den bruger samme opskrift hver gang: The male gaze.
Begrebet stammer fra filmteori. Det var instruktøren Laura Mulvey, der første gang satte ord på fænomenet i 1975 i sit berømte skriv 'Visual pleasure and narrative cinema'.
‘The male gaze’ er - frit oversat til dansk - ‘det mandlige blik’. Det er måden hvorpå den heteroseksuelle mand ser og beskriver verden. I filmbranchen har the male gaze stort set altid haft indflydelse på, hvordan kvinder, køn og samfundet generelt er blevet fremstillet. Udtrykket i film og andre visuelle medier har gennem tiden været præget af et maskulint, heteroseksuelt perspektiv, hvor kvinder typisk optræder seksualiseret.
Når the male gaze er i spil, er der mindre (eller slet intet) fokus på kvindens følelser, tanker og egen seksualitet. I stedet hun gengivet gennem mandens seksualiserede blik på hende. The male gaze er med andre ord født direkte ud af den heteroseksuelle mands begær.
Det har betydet, at kvinder på film ofte er blevet objektiviserede, at de er blevet fremstillet nøgne eller med meget lidt tøj på, og at den kvindelige hoved- eller birolle primært har haft til formål at støtte den mandlige hovedrolle: At få ham til at se stærk og handlekraftig ud, mens hun er passiv.
Se flere god eksempler på, hvad the male gaze er i video her:
The male gaze er blevet en form for kulturel norm: En skabelon for, hvordan vi fortæller historier. Men the male gaze har ikke kun haft indflydelse på filmverdenen. For medier og kultur sætter et aftryk på resten af samfundet og vores måde at opfatte verden og hinanden på. The male gaze er med til at styrke et kvindesyn, der er langt fra ligestillet og er med til at fastholde et patriarkat.
“The male gaze skaber en ubalance i magten. Det støtter en patriarkalsk status quo ved at fastholde en objektificering af kvinder (også uden for filmens verden, red.),” har Ph.D. i film- og kulturstudier Janice Loreck tidligere argumenteret.
Det gælder i samfundet, popkultur, mode, ligestilling, økonomi - og i sex. Når vi snakker om the male gaze, kan vi også snakke om et ‘heteroseksuelt manus’. I Klub Venus’ podcast Venus Hotline beskriver vært og sexolog Sara Andersen, hvordan der er en form for manuskript for, hvordan mange af os tror, at sex ser ud og skal være, når vi tager hul på voksenlivet:
“Når vi snakker det heteroseksuelle manus, så er der først forspil: Det er måske at få finger og et handjob. Så er der penetration - typisk i en missionær-, doggy- eller cowgirl-stilling - og så får (manden, red.) udløsning, kvinden stønner performativt, så lægger vi os ned, og så er det det. Det er mit indtryk, at mange mennesker ser det på denne måde: Det er sex. Og det er også det, vi vokser op med i medier og film,” siger hun i en episode af podcasten, som du kan høre her:
EMBED
Mandens blik på verden er ikke kun med til at fastholde kvinder i en underdanig og passiv rolle - the male gaze sætter også sit aftryk på den status andre køn og andre seksualiteter end den heteroseksuelle har i vores samfund.
“Vi er alle sammen mærket af the male gaze. Kunne vi alle sammen i fællesskab bevæge os over i noget nyt?,” spørger Asta Andersen i podcasten.
Og heldigvis er vi på vej - man kan diskutere, om det går stærkt nok, men noget sker der i hvert fald. I pornobranchen, der i særdeleshed har været gennemsyret af den maskuline og heteronormativ gengivelse af køn og sex, dukker flere og flere inkluderende creators og performers op.
Hvor du finder porno, der har andet og mere end mandens udløsning i fokus kan du læse om i vores guide Etisk porno: De 9 bedste pornosider vi kender, ligesom vi også har lavet en guide til 5 kvindelige porno creators du skal kende.
I filmbranchen er der også sket noget - faktisk har det været i gang i nogle år, hvor flere kvindelige instruktører med fokus på et mere alsidigt narrativ har gjort indtog på det store lærred (f.eks. Janicza Bravo, der har instrueret filmen ‘Zola’, og Cathy Yan, der har siddet i instruktørstolen under indspilningen af ‘Harley Quinn: Birds of Prey’, red.). Senest meldte skuespillerinden Keira Knightley i 2021 ud, at hun ikke længere vil lave nøgenscener netop pga. af the male gaze:
“Jeg er meget ukomfortabel ved at forsøge at gengive the male gaze. Når det er sagt, så har der været tidspunkter, hvor jeg har sagt ‘Yeah, jeg kan helt klart godt se, hvordan det her sex vil være virkelig godt i den her film, og at I basalt set bare har brug for nogen til at se hot ud’,” har hun tidligere sagt til filmmediet Variety.
Hvorom alting er, så bliver det maskuline heteroseksuelle verdenssyn genproduceret igen og igen. Og mange os bidrager sikkert helt ubevidst til den fremstilling - for sådan har verden altid set ud. Sådan behøver den heldigvis ikke at blive ved med at se ud.
Vil du gerne vide mere om the male gaze. Så lyt til Klub Venus podcast om emnet:
EMBED
]]>Vi krydser fingre for, at det er det første af de to scenarier, du står i, og giver dig her en guide til alt du skal vide om disciplinen ‘sexting’.
Det er ganske enkelt: Ordet ‘sexting’ er en sammensætning af de to engelske ord ‘sex’ og ‘text’. ‘Sexting’ er et andet ord for det danske og måske knapt så sexede ‘sex-besked’ eller ‘fræk sms’.
Sexting er, når man sender beskeder med seksuelt indhold til hinanden. Det kan både være for at holde gang i et langdistance forhold. Det kan være for at varme op under din partner, så de ved, hvad de kan glæde sig til, når de kommer hjem fra arbejde. Eller det kan være en del af din egen selvudforskelse: Hvad tænder du på? Hvad føles frækt og lækkert? Hvad fantaserer du om? Det kan også være en leg, du har med en flirt, du endnu ikke ved, om skal blive til mere.
Med det slået fast dukker de næste spørgsmål op: Hvordan gør man så? Hvad er do’s and don’ts? Hvad skriver man? Her serverer vi dig inspiration til, hvad man kan skrive i en fræk sms:
1. Varm din partner langsomt op - det kan være voldsomt at starte ud med en sms, der fra ende til anden lige på og nøgternt beskriver, hvad du forestiller dig, I skal gøre ved hinanden, næste gang I ses. Husk på, at sexting er en form for flirt. Så start prøvende af med noget teasende. Noget der giver dig en fornemmelse af, om din sms-partner overhovedet er i humør til messenger-sex lige nu. Noget tvetydigt, der kan læses på flere måder. Eller noget, der pirrer din partner en lille smule.
2. Brug GIF’s - billeder siger mere end tusind ord. Og så kan en GIF også være med til at tilføre lidt humor til legen. Det kan være en GIF af hvad som helst, der vække associationer hos din sms-ven. Det behøver ikke kun at være pikante GIF’s med nøgen hud. Det kan også være af en banan, en vandfald, ild … hvad end der vækker følelser og forestillinger.
3. Emojis - ingen tekstbeskeder uden emojis! Klassikerne er selvfølgelig auberginen og ferskenen, der beskriver … you know what. Emojis kan være sjove, de er hurtige at sende, og de kan også gøre korrespondancen lidt mere hemmelig.
4. Leg ‘would you rather’ - for at sætte gang i chatten kan I lege ‘would you rather …’ eller på dansk: Hvad vil du helst? Spørg din sex-penneven, og de helst ville undvære rimming eller blowjobs resten af deres liv. Om de helst ville ligge i missionærstilling eller doggystyle, hvis de kun måtte vælge én sexstilling til evig tid. Om de helst ville have en klitorisvibrator eller en dildo med på en øde ø. Og spørg dem så, hvorfor. Det er en genial måde at lære noget om hinanden, mens I bliver tændte i hver jeres ende af beskedudvekslingen.
5. Fortæl hvad du gør ved dig selv - mangler du noget at skrive i dine frække sms’er, så fortæl din partner, hvad du gør ved dig selv lige nu. “Jeg har lige fundet min yngslingsvibrator frem fra skuffen …”, eller “jeg kom til at læse de beskeder du sendte mig i går, og nu er jeg helt våd …”
6. Fortæl hvad du vil gøre ved din partner - næste gang i ses. Det kan være “når du kommer hjem, så glæder jeg mig til at …” eller “jeg venter på dig uden tøj på under dynen og er ved at varme op med min vibrator, så …”.
7. Del dine fantasier - en god måde for din partner at lære, hvad du kan lide, er at fortælle, hvad du fantaserer om. Det kan både være fantasier om jer to sammen og fantasier om dig sammen med en læge/sygeplejerske/blikkenslager/you name it … hvad end, der tænder dig at tænke på.
Som med alle andre typer sex, så er der nogle gode grundregler for sexting. Det handler både om, at du skal passe på dig selv, og at du skal passe på din partner. Når du sender spicy billeder af dig selv, skal du altid være opmærksom på dig selv og dine egne grænser. Du må altid sige nej, hvis nogen spørger efter nudes, og det er helt op til dig, hvor frisky du har lyst til at være på det indhold du sender. Det er modtagerens ansvar at passe på dig og de ting, du har sendt, men hvis du har lyst til at tage ekstra forholdsregler, er det også helt cool.
Det er aldrig dit ansvar, hvis nogen misbruger de beskeder, du har sendt til en, du skriver med. Hvis nogen deler billeder af dig, sender tekstbeskederne videre eller lægger dem på sociale medier: Det er aldrig din skyld. Desværre er det ikke alle, der kan finde ud af at opføre sig ordentligt. Og derfor er den eneste måde, du kan beskytte dig selv mod at få dine beskeder misbrugt, at tage dine forholdsregler. På samme måde har du et ansvar for at passe godt på de beskeder, du modtager fra andre.
Derfor: Overvej hvad du sender til andre, og hvem du sender det til. Del ikke det, du selv modtager med venner eller på sociale medier. Og tøv ikke med at tale med en fortrolig; en ven, en lære, en forælder eller politiet, hvis du oplever, at andre deler dine beskeder med uvedkommende.
Andre gode råd:
Sørg altid for at få samtykke - også når det ‘bare’ er sms-sex. Send aldrig frække beskeder eller billeder af nøgne kropsdele til nogen, du ikke er i et seksuelt forhold med. Og sørg for at afklare med personen, om de er med på jeres sexting-flirt, inden du begynder at text’e dem. Er du i tvivl, så læs vores guide hvordan spørger man om samtykke.
Du behøver ikke være nøgen for at sende frække billeder - hvis du ikke har lyst til at smide tøjet, kan et billede sagtens være ophidsende og pirrende, uden at du er decideret nøgen. Et foto af dit maveskind eller et billede af en skygge af din pik eller dit bryst, kan være nok til at tænde din partner.
Mærk dine egne grænser - har du lyst til at andre skal se den tekst/det billede, du er ved at trykke send på? Og har du overhovedet lyst til at modtage seksuelle beskeder fra dem, du skriver med?
Respekter andres grænser - giver din udkårne sms-partner dig ikke samtykke? Svarer de ikke tilbage? Giver de udtryk for, at de ikke har lyst til at skrive med dig? Så respekter det.
]]>
Er der en scene i tv-serien ‘Bridgerton’, der ikke kan tolkes erotisk? Periodedramaet, der foregår i den engelske overklasse omkring 1820 er fyldt med svulmende kavalergange og blottet hud. Ja ja, måske kan det lyde som en kliché, men tag ikke fejl: Serien er fyldt med dybe, hede kys, sexede scener og erotiske undertoner. Se ‘Bridgerton’ på Netflix.
Dampende hedt erotisk drama om en kvinde, der bliver kidnappet af en italiensk gangster, som giver hende 365 dage til at forelske sig i ham. Filmen romantiserer Stockholms syndrom (når et gidsel forelsker sig i sin gidseltager, red.), hvilket ikke er helt uproblematisk - men sexscenerne fejler intet. Har du nogensinde fantaseret om sex på stranden, skal du spole frem til 1:07:30. En af de erotiske film du skal se på Netflix, hvis du ser med for sex’ens skyld. Se ‘The Next 365 Days’ på Netflix.
(vis screen shot fra ca. 1:07:30)
Selv om ‘Sense8’ hører til i kategorien ‘sci-fi’, så kunne den lige såvel være nævnt som eksempel, hvis man slog op i ordbogen under ‘erotiske serier’. For boy, er der sexscener i denne her føljeton, hvor der ikke mangler hverken trekanter, orgier eller det, der ligner. Se ‘Sense8’ på Netflix.
(brug evt. denne gif som illu: https://decider.com/wp-content/uploads/2016/07/netflix-hookups-sense8.gif?w=568 )
Endnu en film med sex, flere af jer anbefalede, var ‘Unfaithful’ - nærmere bestemt scenen, hvor Connie sidder i toget på vej hjem og fantaserer. Se hele filmen på Netflix, eller spol frem til 33:33 for at nøjes med at se togcenen. Se ‘Unfaithful’ på Netflix.
(brug screen shot fra filmen ca. 33:33 minutter inde)
Når det kommer til erotiske film, så er ‘8 Mile’, der snart har mere end 20 år på bagen, også en favorit. Især den bid, hvor Eminem og Brittany Murphy har sex på fabrikken er et hit. Men den ér altså også hot. Spol frem til 57:00 for at se den. Se ‘8 Mile’ på Netflix.
(brug screen shot fra filmen ca. 57:00 minutter inde)
Vi kunne nævne flere hotte scener fra den norske favorit, men særligt kysset mellem Isak og Even i poolen fortjener en plads på listen her. At kysset sker meget forbudt under et indbrud hos nogle fremmede mennesker, gør det bare endnu mere pirrende. Du skal finde episode 4 i sæson 3 og spole frem til slutningen for at se Isak og Even kysse. Se ‘SKAM’ på DR.
(brug screen shot fra episode 4 sæson 3 ca. 18:54 minutter inde)
Normalt ville vi ikke kalde dette for en erotisk serie, men scenen fra dansegulvet, hvor Johanne og Jonas danser, er altså hot stuff. Det er 1. sæson, episode 2 omkring 58:00. Se ‘Hjem til jul’ på Netflix.
(brug screen shot fra serien ca. 58:00 minutter inde)
]]>
Prostata er en kirtel, der producerer hovedparten af den væske, sperm består af. Prostataen er måske en af menneskekroppens bedst bevarede seksuelle hemmeligheder, da der kun er adgang til den via endetarmen, og århundredes socialisering har gjort det anale område vanskeligt og tabubelagt at udforske og nyde for mange.
Det er en skam, for prostataen er en kilde til stor nydelse uafhængig af, hvilket køn og hvilken seksualitet, du identificerer dig med.
For mange rimer prostata på sygdom og Movember-overskæg, fordi prostatakræft er en af de hyppigste former for kræft - også i Danmark. Men prostataen har nu også en mere positiv association: den er nemlig kendt som ‘mandens g-punkt’, hvilket betyder, at alle, der er født med en penis, kan opnå nydelse ved at få stimuleret prostataen gennem endetarmen.
Prostataen er placeret i roden af penis lige under urinblæren, og urinrøret løber igennem den. Når en person med en prostata bliver tændt, svulmer prostataen op og bliver følsom overfor stimulering.
Den opsvulmede prostata kan bedst sammenlignes med en valnød i både størrelse og i dens furede overflade, men du kan hverken se eller direkte røre ved prostataen, da den sidder inde i underlivet et stykke bag penis. Til gengæld kan du stimulere prostata analt, da den sidder ganske tæt op ad endetarmen.
Der er mindst to gode grunde til prostata-stimulering: nemlig helbred og nydelse. Vi tager den helbredsmæssige årsag først: Da prostataen er med til at producere sperm, kan sæd blive siddende i kirtlen, hvilket kan skabe en ophobning af bakterier, som kan være skyld i hævelse. Gennem prostata-massage kan du få tømt kirtlen, hvilket kan reducere risikoen for blandt andet prostatakræft og rejsningsproblemer og nedsætte hyppige tisseture om natten.
Og så til den sjovere grund: For ud over kirtlens praktiske gøremål, så går prostataen også under navnet ‘det mandlige g-punkt’, hvilket betyder, at er du født med en penis, kan du opnå stor ophidselse og intense orgasmer ved massage af prostata. Faktisk oplever mange, at prostata-orgasmer er mere intense og langvarige end den orgasme, de får ved stimulering af penis. Det kan være svært selv at finde prostata med dine egne fingre, da der skal stimuleres 10-13 centimeter oppe i endetarmen, men du kan bruge en dildo eller få hjælp af din partners hænder eller penis.
1. Tal sammen: Massage af prostata gavner både helbredet og kan være en direkte vej til at sende dig selv eller en partner i den syvende himmel, men for mange vil det være en ny og måske grænseoverskridende oplevelse at blive stimuleret så langt oppe i endetarmen. Derfor er det vigtigt, at du aftaler det med din partner, inden du går i gang med prostata-massage.
2. Skab tryghed: Prostata-massage er kun rart, hvis personen, der skal masseres, slapper af i ringmusklen. Sørg for, at I sammen har skabt en tryg og behagelig setting.
3. Vent til efter toiletbesøg: Prostata-massage kan give afføring, fordi det også stimulere endetarmen, derfor kan det være en god idé at lave prostata-stimulering lige efter, at din partner har været på toilettet. I kan eventuelt også bruge et lavement til at tømme tarmen lige før massagen af prostata.
4. Brug glidecreme: Vær generøs med mængden af glidecreme, da anus modsat vaginaen ikke selv hjælper med at danne fugt og smørelse.
5. Find den rette genstand: Du skal cirka 10-13 centimeter op i din partners endetarm for at kunne ramme det, der populært kaldes mandens g-punkt, så med mindre du har meget fleksible hænder, er det nemmere at bruge enten pikken eller en genstand, der har en afrundet spids og en glat overflade. F.eks. en dildo. Der findes flere forskellige prostata dildoer, der er udviklet til at matche formen på indersiden af tarmen.
6. Find den rette stilling: Den nemmeste måde at massere din egen eller din partners prostata er ved, at den, der skal masseres, står i en kravlende position med hænder og knæ på jorden.
7. Tryk og træk: Før forsigtigt din finger, penis, prostata-dildo eller den genstand, I har valgt at bruge, op i din partners endetarm og påfør et let tryk mod kirtlen, der sidder 10-13 centimeter oppe. Dette giver en intens følelse, der kan skabe erektion hos den, der bliver masseret. Herefter trækker du genstanden cirka 5 centimeter ud af endetarmen, slipper trykket og fører det forsigtigt ind igen. Gentag denne bevægelse omkring 10 gange, før du til sidst holder presset på prostataen i omkring 7 sekunder. Slip så trykket og gør det hele igen og igen og …
8. Husk hygiejnen: Endetarmen er et område med mange bakterier, så husk efterfølgende altid at rengøre den genstand, I har brugt til prostata-massagen med varmt vand og f.eks. en sæbe til sexlegetøj og vaske dine hænder grundigt - især, hvis du har brugt din finger.
Læs i øvrigt vores guide til korrekt rengøring af sexlegetøj.
Vejen til prostata-orgasme er nok kortere, hvis du får hjælp af en partner, men langt fra umulig at opnå alene. Brug guiden ovenfor og invester eventuelt i en prostata massage sonde, der gør det nemt for dig selv at styre, hvordan og hvornår du vil massere din prostata.
Læs også vores guide til analsex, de bedste tips til et rimjob, og vores blogpost med de bedste sexstillinger.
]]>Men lad som det første slå fast: At komme ‘for hurtigt’ er måske i virkeligheden ikke de rigtige ord at bruge, for hvem skal bestemme, hvornår det er det bedste tidspunkt at komme på, eller hvor lang tid, man bør kunne holde i sengen. Forvent ikke, at du skal kunne holde din udløsnings tilbage lige så længe som skuespillerne, du måske har set i en pornofilm. For det er - ja - film.
Samtidig så er det også helt i orden at have et ønske om at kunne holde udløsningen tilbage. Vi har samlet en række råd til dig, der føler, du kommer for hurtigt.
At komme for hurtigt. Hurtig sædafgang. Eller præmatur ejakulation, som lægevidenskaben kalder det. Ifølge Sundhed.dk, der er Sundhedsvæsenets website, defineres for tidlig udløsning som “udløsning hurtigere end tre minutter efter, at den seksuelle aktivitet er startet”. Nogle oplever endda at komme hurtigere end et minut inde i sex’en.
Der kan være flere årsager til problemet, og hvor man tidligere troede, at det skyldes psykiske årsager, ved man i dag, at det ofte en en kombination af mentale og og fysiske faktorer. Skam, traumer og stress kan spille ind, ligesom skader og forstyrrelser i reflekser, nervesystemet eller stofskiftet også kan være en årsag. Blot for at nævne nogle få. Man ved også, at hurtig sædafgang oftere opstår hos unge end hos ældre.
Til alt held, så er der noget at gøre ved sagen. Der er flere ting, du kan eksperimentere med derhjemme enten alene, når du onanerer, eller sammen med en partner. Oplever du stadig problemer, så kontakt din læge. For tidlig udløsning er en udfordring, du kan få hjælp til.
Først og fremmest er der her 9 gode råd til dig, der kommer for hurtigt.
1. Tal med din partner - hvis du er i et parforhold eller har sex med en mere eller mindre fast partner, vil det være rart både for dem og dig at sætte ord på elefanten i rummet. Hurtig sædafgang er ofte forbundet med tabu og skam, og netop det kan faktisk være med til at forstærke problemet. Derfor er det en god idé at skabe et trygt rum for dig selv, hvor din partner kan hjælpe dig med at finde en løsning.
2. Skift stilling - der findes et hav af sexstillinger at vælge imellem, og nogle er bedre end andre til at forsinke din udløsning. Prøv en ny stilling. Eller skift stilling undervejs i akten.
3. Brug kondom - hvis du gerne vil holde længere i sengen, kan du eksperimentere med at bruge kondom i forskellige tykkelser. Nogle kan endda fås med bedøvende creme. Kondomet nedsætter følsomheden i penis, mens du har det på, og det kan forsinke din udløsning.
4. Brug en penisring - en penisring er en lille ring i silikone, som du fører ned omkring penisroden, og her skal den så sidde, mens du har sex. Ringen hæmmer blodcirkulationen, og for nogle betyder det, at de holder længere. Der er også dem, der rapporterer, at de oplever en kraftigere orgasme, når de har samleje iført en penisring.
5. Brug bedøvende salve - en hurtig sædafgang kan også udskydes ved hjælp af lidt bedøvende salve. Det er én af de metoder, der bliver foreslået af Sundhedsvæsenet. Salven smører du på, inden du skal have sex - men sørg for at tørre den af igen, hvis du vil penetrere din partner. Sørg for at købe en, der er beregnet til formålet - spørg evt. din læge til råds først.
6. Prøv tantra - tantrasex er kendt for netop ikke at have fokus på udløsningen som ‘den store finale’. Derfor kunne det være en god idé for dig, der bøvler med præmatur ejakulation, at udforske tantra med din partner. Vi har selvfølgelig lavet en guide til tantrasex.
7. Onanér inden sex med en partner - onani en til to timer før du skal have sex er også værd at teste af. For nogle virker det. For andre betyder det, at de ikke har lyst til sex, når det så endelig er, eller at de ikke kan få en erektion. Eksperimenter dig frem for at finde ud af, om det er et råd, du kan bruge til at holde længere i sengen.
8. Prøv ‘stop og klem’-metoden - Sundhedsvæsenet anbefaler også en metode, hvor du eller din partner skal ‘klemme’ penis. Den bliver beskrevet sådan her 1) hav sex, som I plejer, og stimulér penis, indtil du kan mærke, at udløsningen nærmer sig. 2) Stop, hvad i har gang i og få din partner til at klemme over penis lige bagved penishovedet - du kan selvfølgelig også selv gøre det, hvis du har sex alene. Hold grebet i nogle sekunder, indtil din trang til at komme forsvinder. 3) Giv slip og vent i 30 sekunder, inden i går i gang med at have sex igen. 4) Når du mærker, at du er lige ved at komme, gentager I punkt 2. 5) Gentag så mange gange, I selv føler, det er nødvendigt, og du er klar til at komme. Gør I det hver gang, I har sex, bliver det med tiden en vane ikke at få for tidlig udløsning.
9. Lav knibeøvelser - hvis du troede, at det var for personer med en vulva, så tager du fejl. Kontrol over din bækkenbund giver dig bedre kontrol over, hvornår du kommer. Også, hvis du er udstyret med en penis. Kræftens Bekæmpelse har lavet en udførlig guide til bækkenbundsøvelser for personer med penis.
Husk på, at sex ikke nødvendigvis slutter med en udløsning eller orgasme. Sex kan være skønt uden, og det kan også være dejligt at fortsætte efter den ene af jer eller I begge er kommet. Og selvom du måske er kommet hurtigt, og din erektion er forsvundet, så findes der flere måder at fortsætte på. F.eks. kan du lade en dildo eller vibrator tage over, hvor du slap, eller du kan give din partner oralsex. Til det formål har vi lavet de to guides hvordan giver man et godt blowjob og hvordan slikker man fisse.
]]>
BDSM-sex er en overordnet betegnelse for flere forskellige fetishes og kinks. Under BDSM-paraplyen finder du bl.a. legen med at binde eller blive bundet med reb, legen med det psykiske rollespil mellem at dominere og underkaste sig, og du finder legen med at påføre og modtage smerte.
Alle grene af BDSM kan svinge fra helt blid til ekstremt hårdt. Hvor vildt, det skal være, afhænger af, hvad du og din partner er til. Uanset hvilken ende af skalaen I ligger i, så er der rig mulighed for at udøve, udforske og udvide dine kinks og grænser nærmest uendeligt. Men first things first: Her får du en guide til, hvordan du kommer i gang med BDSM-sex.
B står for bondage og er legen med reb, hvor du enten lader dig binde af din partner - eller er den, der binder din partner. Det er en leg mellem den dominante, der er i kontrol, og den submissive, der underkaster sig. Bondage kan variere fra at fiksere hænderne med cuffs eller reb, til at binde hele kroppen i avancerede bindeteknikker. Du kan læse mere om bondage og få sextips i vores guide til bondage.
Indenfor bondage findes også den meget æstetiske bondage-teknik ‘shibari’, der er en ældgammel teknik, som oprindeligt blev brugt af samuraier til at fiksere og transportere krigsfanger med. I dag er det en teknik, der bruges af mange i seksuel sammenhæng, men også som en form for meditativ praksis, hvor reb bliver brugt til at fremhæve formerne på kroppen og betragtes som et kunstværk.
D står for dominans, hvor der leges med at underkaste sig vs. at være i kontrol. Det er et psykisk rollespil, hvor der en ‘dominant’, som styrer slagets gang og har kontrollen over, hvad der skal ske, og hvad partneren skal gøre/udsættes for.
Den ‘submissive’ er den, der overgiver sig og underkaster sig den dominante. Det kan spænde fra blid dominans, hvor den submissive har håndjern på under sex, og over til smæk, pisk, ydmygelse og rollelege.
S står for sadisme og handler om nydelsen ved at påføre, eller se sin partner blive påført smerte - enten fysisk eller psykisk. Det kan eksempelvis være ved smæk, pisk, nipple klemmer eller mere ekstreme lege med smerte og ydmygelse.
M står for masochisme og er det modsatte af sadisme. Er du til masochisme, oplever du nydelse og bliver tændt af at blive påført smerte, ydmygelse og at underkaste dig. Igen kan det, som med alt indenfor BDSM-sex, spænde fra det helt blide til den mere ekstreme form for masochisme.
Uanset hvilke af de fire fetishes, der tiltaler dig mest, handler det om at finde ud af, hvor du og din partner ligger på skalaen - hvilket fører til næste punkt.
F står for forventningsafstemning og er ikke et af de fire bogstaver i forkortelsen BDSM. Men F er en vigtig del af legen uanset, hvilken kink du skal udforske med din partner. For selvom det ikke nødvendigvis er sexet, så er den gode snak om forventninger, grænser og ønsker grundlaget for, hvor god og sexet jeres oplevelse bliver.
Selvom I kender hinanden godt, og måske har været sexpartnere i evigheder, så er det altid godt at tage en snak om:
Sæt god tid af til en snak. Ofte er det en process, der kan tage lang tid, og som I skal snakke om over en længere periode, inden I føler jer klar. Tag det i jeres tempo.
I står for inspiration. Uanset om I er helt nye eller rutinerede i BDSM, så kan I altid finde sex-tips og gode sex-ideer ved at se inspirerende film inden for den BDSM-kategori, I ønsker at udforske, læse BDSM-noveller eller søge på online forums for lige præcis jeres kink og fetish.
Når I har den gode snak på plads, så kan I tage stilling til næste skridt - hvad vil I gerne bruge til at udforske jeres kink med?
Udstyr til dominans, sadisme og masochisme er ikke nødvendigvis et must. Særligt ikke hvis I starter i den blide ende. Her kan et rollespil (enten fysisk eller psykisk), blide smæk med hånden, niv og klem på nipples eller kostumer til at gøre jeres leg mere realistisk, være nok til en start. Herefter kan I tilføre mere udstyr alt efter, hvilken retning I gerne vil udforske nærmere.
Vil I udforske bondage, er det en god idé at have noget udstyr klar. Udstyret afhænger af, hvad der tænder jer, og hvor blidt I gerne vil starte. Det mest brugte udstyr til bondage er:
Når du kaster dig ud i at udforske denne del af det seksuelle univers, så sørg for, at det er med en partner, som du kender godt, føler dig tryg ved og kan være helt ærlig overfor. Der vil være meget non-verbal kommunikation i rollespil og i leg med smerte og dominans, og derfor kræver det, at I kender hinanden og hinandens signaler ret godt.
Derudover er der nogle punkter, som er gode at vende inden:
Sikkerhed er sexet! Og når I kaster jer ud i legen med at binde, så er sikkerhed også super nødvendigt. Her får du 7 gode råd til sikker leg med bondage:
1. Spørg - I har snakket forventninger, grænser, guidelines osv., inden I gik i gang - men husk også at spørge ind til din partner under sex. Særligt den, der er bundet, kan blive overvældet af stærke følelser.
2. Snak - Snak sammen om jeres oplevelse efter rusen har lagt sig. Bondage og BDSM kan udløse stærke, dybe og fantastiske følelser, som uanset hvad bør snakkes igennem efter seancen. Det er også her I bliver klogere på hinanden og hvad der var godt/knap så godt.
3. ‘Citron’ - …eller et andet ord, som I kan bruge som safe word. Hav et ord, som I har aftalt på forhånd og fungerer som den ultimative store røde stop-knap, hvis en af jer vil have legen til at stoppe.
4. Husk saksen - Er der bondage-reb eller tape med i jeres leg, så hav altid en saks i nærheden. Er knuden genstridig, eller vil den submissive hurtigt fri, så er saksen jeres redning.
5. Ingen råbåndsknob eller garn - Brug kun originale bondage- og shibari-knuder. De er lavet til formålet, og er nemme at komme ud af - også hvis det skal gå stærkt. Brug også kun reb, cuffs, halsbånd og tape, der er lavet til bondage.
6. Husk to fingre - Så meget afstand skal der altid være mellem materialet, som der bindes med, og huden på den, der bindes. Og det gælder også ved cuffs, reb og alle andre materialer. Bindes der strammere end det, kan det give skader på hud og væv.
7. Hold dig fra halsen - Reb omkring halsen kan være virkelig farligt og er kun for dig, der er super rutineret i bondage. Brug i stedet et halsbånd, der er lavet til formålet. Og husk, at du kun må trække i det forfra - ALDRIG bagfra. Så undgår du at lukke for luftvejene.
Internettet er din ven. Nettet er en guldgrube, når du skal søge inspiration og ligesindede sexpartnere. Søg f.eks. på:
Online forums for BDSM-interesserede - Her kan du finde inspiration, sextips, gode sexstillinger, partnere og åbne snakke om lige præcis din fetish.
KinkClub og ManiFest Fetish Club Copenhagen - Er eksempler på fysiske klubber for dig, der ønsker at mødes med andre BDSM-interesserede og er både for begyndere og rutinerede. Der findes lignende klubber over resten af landet.
Scor.dk - En sexdating app, hvor du kan søge efter sexpartnere, der vil udforske samme kinks som dig.
]]>Vi har samlet 5 sexstillinger til gravide, hvor der er tænkt på både ergonomi og nydelse.
Maven er større og fylder, bækkenet værker og du har ømme bryster og væske i benene. Efter nogle måneder, kan det være svært at ligge ordentligt - og nogle sex-positioner er helt udelukket, fordi du ikke kan ligge på maven, eller svinge benene om bag nakken. Eller bare op, i det hele taget. Men det behøver ikke frarøve dig nydelse og sassy sexstillinger med din partner.
Oplever du komplikationer, blødning, smerter eller lignenden, så hold dig fra sex indtil du har snakket med din læge eller jordemoder. Safety first. Sex må aldrig gøre ondt - heller ikke når du er gravid.
Er penetrationssex helt udelukket for dig under graviditeten, enten på grund af manglende lyst eller komplikationer, så græd ikke. God sex behøver slet ikke at involvere penetration: Du og din partner kan forkæle hinanden med oralsex og fokusere på at stimulere kroppens erogene zoner. I tantraens erotiske univers er der f.eks. masser af inspiration at hente til, hvordan I kan opnå større intimitet og samhørighed helt uden penetration. Gå evt. på opdagelse i vores guide til tantra-stillinger.
Hvilke sex-positioner, der er er bedst, når du er gravid, afhænger 100% af dig og din krop. Føler du for at kaste dig ud i akrobatiske kama sutra stillinger, så gør du det - og er du mere til de klassiske stillinger, så er det dem, du går med.
Vi har samlet 5 sexstillinger til dig, der er gravid og skal have plads til maven. I det følgende kalder vi den ene person for “giveren” og den anden for “modtageren”. Giveren er den, der penetrerer den anden med enten penis, en finger eller f.eks. en dildo. Og modtageren er den, der bliver penetreret. De fleste af stillingerne fungerer også til sex uden penetration.
1. Doggystyle - I doggystyle er der riiigeligt med plads til maven. Som modtager står du på alle fire, og hvis det ikke er behageligt, at maven hænger frit, kan du lægge en dyne under dig og lade maven hvile på den. Giveren står bag dig og kan penetrere både analt og vaginalt. Giveren har begge hænder fri til kærtegn af bryster og klitoris - eller til et fast tag i hofter eller hår. Hvis du har lyst til at udforske dit g-punkt, så er denne stilling helt oplagt til lige netop det! Du kan læse mere i vores guide hvordan finder jeg mit g-punkt.
2. Liggende ske - Bliver kroppen træt i doggystyle, så læg dig på siden i denne liggende sexstilling, hvor din mave kan hvile på underlaget. Giveren lægger sig bag dig med sin mave mod din ryg. Her kan giveren penetrere og stimulere dig bagfra, og du kan forsvinde ind i giverens varme favn, hvor I sammen kan variere tempo og dybde.
3. Stående ske - Har din krop det bedst oprejst, så rejs den liggende ske op på højkant. Støt dig op af en væg, en sengegavl, køkkenbord eller lignende. Giveren stiller sig i denne samlejestilling bag dig og kan penetrere dig. Begge hænder er fri til at stimulere dig, holde om dig eller I kan flette jeres hænder sammen mod væggen.
4. Cowgirl - Vil du være on top, er der rigtig god plads til maven i denne sexstilling. Giveren lægger sig på ryggen, og du sætter dig på hug ovenpå, med maven mod din partner. I har i denne sex-position mulighed for øjenkontakt og for at kærtegne hinanden. I kan også variere samlejestillingen ved, at du vender dig med ryggen til din partner - stadig på hug. Du kan sætte dine hænder mellem din partners ben, for bedre støtte, når du skal ride og og ned.
5. Liggende Lotus-stilling - Giveren sætter sig med bøjede og let spredte ben på gulv eller seng. Du lægger dig på ryggen og folder dine ben rundt om din partners underkrop, så jeres underliv er helt tæt. Herfra kan giveren penetrere og stimulere dig enten med penis eller dildo. Er det ubehageligt at ligge helt fladt på ryggen, kan du hæve din overkrop med puder.
Vil du og din partner prøve flere forskellige stillinger af, så dyk ned i vores guide 14 sexstillinger du ikke vil gå glip af.
Du kan hverken ramme fosteret, sætte gang i en abort eller på anden måde skade baby under sex, når du er gravid. Baby ligger godt beskyttet i livmoderen omgivet af fostervand og en penis eller dildo kan slet ikke komme i nærheden.
Nogle danske studier tyder endda på, at sex under graviditet kan være direkte gavnligt og være med til at reducere risikoen for svangerskabsforgiftning. Bonus!
Så med mindre, at din læge af den ene eller anden grund har frarådet sex under graviditeten, så ro på og fortsæt den gode sex.
Har du en helt normal graviditet uden fare for at føde for tidligt på grund af eksempelvis forkortet livmoderhals, så kan samleje under graviditet ikke sætte fødslen i gang.
Dog er der noget der tyder på, at du omkring din terminsdato kan sætte skub i en fødsel ved at dyrke sex og på den måde undgå igangsættelse. Så hvis I bliver trætte af at vente og kalenderen siger ‘termin’, er det en oplagt mulighed for at prøve disse 5 gode sexstillinger til gravide af.
Det er forresten meget normalt at opleve ekstra tørhed i skeden, når man er gravid. Derfor kan du måske få gavne af at læse vores guides hvilken glidecreme skal jeg vælge og hvorfor kan jeg ikke blive våd.
]]>Syninger, efterfødselsreaktioner, ømme bryster, rengøring af sutteflasker og søvnløse nætter med din lille baby. Det er ikke den mest intime setting for at få gang i intimiteten og sexlivet mellem dig og din partner. Nogle vil føle sig klar til sex kort tid efter fødslen, og for andre kan det tage måneder eller år - og begge dele er helt naturligt.
]]>Her får du tips og gode råd til, hvordan du får en god start på sex efter din fødsel.
Sex er meget andet end penetration, og der er heldigvis mange dejlige ting, du og din partner kan lave sammen for at styrke jeres intimitet og samhørighed efter en fødsel.
Kys, berøringer, stimulering af ydre kønsorganer kan I kaste jer over, så snart I er klar.
Og når det kommer til sex med penetration, må I i princippet have det, når I føler jer klar til det. Det anbefales dog, at I venter, til du ikke længere bløder eller har smerter i dit underliv efter fødsel. Og så afhænger det også af, hvor slemme bristninger, du har fået. I nogle tilfælde er det en god idé enten at helt at vente eller beskytte jer med kondom:
Er du bristet en smule under fødslen og har fået et par sting, kan det være en fordel at vente, til du er helet op. For mindre bristninger kan det tage omkring 14 dage. Og jo mere ro de får, des hurtigere heler de - og så er der også mindre risiko for infektioner.
Har du født vaginalt, vil du typisk bløde i 2-8 uger, indtil såret i din livmoder, der hvor moderkagen har siddet, er helet op. I denne periode må du gerne have sex, hvis du føler dig klar til det. Det anbefales at bruge kondom ved penetration for at mindske risikoen for infektion.
Er du i tvivl, kan du vente med samleje efter fødslen, til du har været til 8-ugers tjek hos din læge. Her kan lægen vurdere, om dit underliv er helet op, som det skal.
Selvom din krop er klar, og du har fået et ‘go’ fra lægen, så er det ikke sikkert, at du selv føler dig klar. Efter en fødsel vil mange opleve mentale barrierer, når det kommer til at skulle være intime med deres partner. Derfor er det vigtigt, at I starter langsomt op og har en åben snak om dine tanker omkring det at skulle have sex.
I kan starte med at ligge tætte sammen og bare holde om hinanden. Start med at kysse og kærtegne hinandens kroppe. That's it. Det behøver ikke være mere end det. Don’t force it.
Kan din partner gøre dig gravid, er prævention efter fødsel er også noget, I skal have taget stilling til, inden I har sex med penetration. Tag en snak med din læge om den rigtige løsning for dig.
1. Snak om sex - Tag en ærlig snak om jeres tanker og følelser omkring det at have sex efter baby er kommet til verden, og din krop har ændret sig.
2. Prævention efter fødsel - Du kan sagtens blive gravid igen lige efter en fødsel - også selvom du ammer eller endnu ikke har fået din menstruation. Så sex efter graviditet skal også foregå med prævention, hvis du ikke ønsker at blive gravid (og hvis din partner kan befrugte dig).
3. Spontanitet vs. kalenderaftale - Står sol, måne og stjerner helt rigtigt, så spontanitet, lyst og babylur går op i en højere enhed - så go for it! Det kan være svært at få sex til at passe ind i en hverdag, hvor baby sætter dagsordenen og ikke nødvendigvis sover på bestemte tidspunkter. Og selvom det ikke lyder særligt frækt at skulle planlægge sex… så kan det godt være en hjælp i starten, at I planlægger en date i sengen.
4. Go slow - Start forsigtigt og lad være med at fokusere på orgasme eller udløsning. Mærk dig selv, din partner og tag det i jeres eget tempo.
5. Smørelse - Hormonerne i din krop, kan medvirke til tørhed i skeden. Derfor er det en god idé, at alliere sig med en god glidecreme, hvis du har svært ved at blive våd. Læs evt. vores guide hvilken glidecreme skal jeg vælge.
6. After care - Snak sammen efter sex. Det kan udløse forskellige følelser, de første gange I har sex efter fødslen, og dem der skal tages hånd om.
Lyt altid til din krop! Sex skal være rart og føles godt - så hvis du oplever smerter ved samleje efter graviditet, så stop. Dit underliv har været en del igennem, og måske du også har fået et par ar. Så hvis det føles anderledes eller spænder en smule, så er det normalt. Men det må ikke gøre ondt.
Blødning ved samleje efter fødsel kan komme fra sår, der ikke er helet endnu, eller fra livmoderen. Er du bekymret, så tag en snak med din læge.
I det følgende kalder vi den ene person for “giveren” og den anden for “modtageren”. Giveren er den, der penetrerer den anden med enten penis, en finger eller f.eks. en dildo. Og modtageren er den, der bliver penetreret.
1. Missionærstilling - En klassiker og alletiders mulighed for at være ekstra tætte gennem øjenkontakt og kys. I ligger mave mod mave. Modtageren ligger på ryggen med giveren mellem sine spredte ben. Giveren kan penetrere vagina eller anus og kan styre tempoet.
2. Skeen - Hvem er ikke klar på en spooner? Endnu en klassiker, der samtidig ikke kræver de store stræk - og dermed en ret ‘samleje-efter-fødsel-venlig’ stilling. I ligger begge på siden. Giveren ligger bag modtageren og kan penetrere vagina eller anus bagfra. Her er der mulighed for faste greb og dybe kram.
3. Doggystyle - Når vi snakker klassiske sexstillinger, så kommer vi ikke udenom den gode doggystyle. Denne sexstilling er ligetil og er god til samleje efter fødsel. Modtageren kan evt. lægge puder og dyner under overkroppen, for at kunne ligge bedre. Modtageren lægger sig på alle fire, mens giveren står hvilende på knæene bagved. Herfra kan giveren penetrere og holde et fast greb i modtagerens hofter.
Og husk på: Det er helt normalt at føle, det er svært at komme igang med sex igen. Måske du også vil kunne få gavn af at læse vores anbefalinger til de bedste sexstillinger og vores guide hvorfor har jeg svært ved at blive tændt.
]]>Du og din partner er varmet godt og grundigt op - men oh no! I er løbet tør for glidecreme!
I leder desperat i skabe og skuffer efter smørelse, I kan bruge. Men hvad kan man bruge i stedet for glidecreme? Og findes der en opskrift på hjemmelavet glidecreme?
]]>I leder desperat i skabe og skuffer efter smørelse, I kan bruge. Men hvad kan man bruge i stedet for glidecreme? Og findes der en opskrift på hjemmelavet glidecreme?
Det helt korte svar er: En rigtig glidecreme, er den bedste glidecreme.
Det er altid fedt at eksperimentere med sex og onani og prøve forskellige ting af. Men lige når det kommer til smørelsen, der får analsex, sexlegetøj og sex med penetration til at glide, så skal du helst ikke eksperimentere. Hold dig i stedet til produkter, der er beregnet til formålet.
At bruge alternativer til glidecreme kan være en dyr og sviende affære. Du risikerer at ødelægge dit sexlegetøj, opløse latexen i kondomet og få dig en infektion i underlivet.
Det er en god idé altid at have en glidecreme liggende i skuffen og i tasken, så du aldrig mangler en. Bliv meget klogere i vores guide hvilken glidecreme skal jeg vælge. Hvis behovet for en alternativ lube alligevel opstår, så er her et par gode råd.
Bruger du kondom eller slikkelapper, bør du altid bruge en vandbaseret smørelse i stedet for en oliebaseret. Oliebaserede væsker kan opløse det latex, der er i et kondom. Men hvis du og din partner af den ene eller anden grund ikke bruger kondom eller slikkelapper, så er der to alternativer til glidecreme, I kan bruge.
Det skal dog ikke være en permanent løsning, da der også her er risiko for infektioner og rod i bakteriefloraen i underlivet:
Mandelolie er en lækker blød olie, som også ofte bliver brugt til kropsmassage og kropspleje. En sjælden gang imellem kan du og din partner bruge mandelolie som glidecreme, hvis I ikke har et bedre alternativ ved hånden.
Hvis du ikke har mandelolie i nærheden, så kan du til nød bruge kokosolie som glidecreme. Dog er kokosolien antibakteriel og vil kunne lave rod i PH-værdien i vagina.
Olien kan være både hård og blød, alt efter temperaturen. Hvis den er hård, kan I brække et stykke af, og varme op mellem hænderne først.
Uanset om du har masser af analsex-erfaring, og ikke mener, du behøver den bedste glidecreme, eller om du skal have sex med sexlegetøj eller penetration i vulvaen, så er der nogle alternativer til glidecreme, som du helt bør holde dig fra:
De svier og fucker med PH-værdien i skeden - så dem skal du helt holde dig fra. Selvom du altid har det på hylden, så fungerer shampoo som glidecreme ikke. Der er en kæmpe risiko irritationer, allergi osv, da de ofte indeholder parfume og stoffer, der ikke bør komme i nærheden af dine slimhinder. Så creme og sæbe som glidecreme er no-go.
Vaseline som glidecreme er også et stort no-go. Selvom det af mange er kendt som et fast sidekick til analsex, så er det ikke en god idé. Vaseline indeholder petroleum, som ikke alene nedbryder latexen i kondomer, men det kan også give nogle ret ubehagelige infektioner.
Det kan godt være, at den er god nok til den blødeste babynumse. Men den er altså ikke god nok til din numse. Eller vulva. Ligesom vaseline, så indeholder det også petroleum, og derfor fungerer babyolie som erstatning for glidecreme heller ikke.
Selvom madolierne i dit køkkenskab både er økologiske og uden tilsætningsstoffer, så er de heller ikke et godt alternativ til glidecreme. Selvom det kunne være fristende, at lave sin egen hjemmelavede glidecreme med lækre olier, så ødelægger og opløser de kondomer. Udover infektion og irritation i underlivet, vil olivenolie, rapsolie og majsolie få dig og dine sexpartnere til at lugte lidt af den lokale grillbar.
Hos Klub Venus finder du masser af inspiration til dit sexliv. Læs bl.a. vores guide til dig, der har svært ved at blive tændt, vores tips til bækkenbundskugler, og vores artikel, der besvarer spørgsmålet hvordan bruger man en dildo?
]]>
Shibari er en form for bondage, hvor man binder sine partnere med reb i æstetiske mønstre og knuder på dele af- eller hele kroppen. Den, der er bundet, bliver betragtet som et kunstværk, hvor kropsdele og former er fremhævet og indrammet af rebet.
I japansk bondage bliver der leget med polerne mellem at tage kontrol og overgive kontrol - en leg mellem den dominante og submissive rolle, hvor den ene tager magtens og den bundne partner underkaster sig.
For nogle er shibari en kink, der fører til enorm ophidselse, og for andre fungerer det mere som en meditativ praksis. Det kan udføres både med og uden tøj.
I den vestlige verden kender de fleste til bondage og bondage-bindinger, som minder om de bindinger, man laver i shibari. I den vestlige verden er bondage ofte også krydret med udstyr som cuffs og gag-balls, hvor shibari i den oprindelige form kun består af at binde hinanden med reb.
Nogle oplever trancelignende tilstande og stor ophidselse under akten, mens andre bruger det som en form for meditation. Nogle bruges det som en måde at slippe indre stress og få afløb for følelser.
Først og fremmest skal du have afklaret med dine partnere, om de har lyst til at udforske shibari-kunsten med dig. Det kan være en godt og udviklende at flytte sine grænser - men de skal ikke overskrides.
Når I binder hinanden og udforsker shibari, kan det styrke intimiteten og tilliden mellem jer. I vil kunne opnå stærke oplevelser sammen, som kan udløse store følelser. Mange oplever en rus af endorfiner under og efter seancen, og nogle vil få stærke følelser under bindingen. Derfor er er det en god idé at lave jeres egne guidelines til, hvordan det hele skal foregår. Her er nogle ting, der er gode at tage stilling til på forhånd:
Kreativitet er rigtig godt - men lige når det kommer til shibari og bondage-binding, så gælder safety first! Vælg altid udstyr, der er beregnet til formålet og drop bælter, reb fra redskabsskuret eller garn fra strikkeklubben. Er I endnu ikke helt klar til shibari-rebet, så kan I udforske bondage med cuffs, halsbånd og gag-ball.
Når du og din partner er klar til at udforske jeres kink, er der nogle ting, der er gode at forberede inden:
1. Regler - Lav på forhånd jeres egen personlige aftale og guidelines til forventninger, ønsker og grænser.
2. Safe word - På forhånd skal I også have aftale et safe word, som I kan sige, hvis legen skal stoppe helt.
3. Pas på halsen - Bind aldrig knuder om halsen.
4. Saks - Hav altid en saks i nærheden, så I kan komme hurtigt ud af shibari-knuderne, hvis de ikke er til at få op, eller en af jer får det skidt.
5. Brug korrekte bindinger - Selvom du har været spejder, så glem dine råbåndsknob og kællingeknuder. Brug kun originale shibari-bindinger. De er lavet til formålet og er mere sikre.
6. 2-finger-reglen - Lav aldrig dine bindinger strammere, end du kan have to fingre mellem rebet og huden.
7. Shibari-reb - Brug kun shibari-reb, der er beregnet til at lave japansk bondage med.
8. Tjek Youtube - Vil I have et par tips og sex-ideer, inden I kaster jer ud i shibari, så se et par Youtube-videoer om emnet sammen, så I er godt forberedt.
Her præsenterer vi dig for to bondage-knuder, som du bør kende til. Ved at mestre de to, kan du lavet et utal af smukke bindinger på dine partnere.
1. Single column tie
En god begynder-knuder er ‘single column tie’, som er grundlæggende for stort set alle shibari-bindinger, du kommer til at lave. Single column tie bruger du f.eks. til at binde om en ankel eller et håndled.
I denne video kan du se step for step, hvordan du laver den. Det er altid en god idé at øve knuderne på dit eget ben, inden I binder hinanden. På den måde slipper du for at fumle med det, når først I er in the mood. *link til den anden video fra bondage tekst*
I denne video kan du få gode tips til, hvilke bondage-bindinger, du kan lave som begynder, med single column tie.
2. Double column tie
Denne shibari-knude minder om single column tie, men benyttes til at binde f.eks. begge håndled eller ankler sammen. Du kan bruge den til at fiksere hænderne foran eller bagpå ryggen, binde en ankel sammen med et håndled osv.
Du får en god gennemgang af bindingen her:
Shibari betyder "at binde" og den meget lignende praksis, ‘kinbaku’, betyder "at binde stramt".
Ordet stammer fra en traditionel japansk praksis, der kaldes hojōjutsu, som var et metode til at at fiksere og transportere krigsfanger. Metoden stammer helt tilbage fra 1600-tallet og blev i nogle tilfælde også brugt til at torturere krigsfanger.
Man bandt fangerne i nogle særlige mønstre alt efter, hvilken forbrydelse de havde lavet. Så shibari-bindingerne havde også en meget symbolsk funktion.
I løbet af 1800-tallet blev praksissen langsomt udfaset og dukkede i stedet op i de japanske BDSM-miljøer. Her blev det kendt som shibari eller kinbaku.
Hos Klub Venus finder du masser af inspiration til dit sexliv. Læs bl.a. vores guide til dig, der har svært ved at blive tændt, vores tips til bækkenbundskugler, og vores artikel, der besvarer spørgsmålet hvordan bruger man en dildo?
]]>Det er kun dig selv, der bestemmer, om du vil definere dig som ‘aseksuel’. Der er ingen facitliste, der fortæller dig, hvilken seksualitet du har.
Det kan være svært at være aseksuel, fordi samfundet har så stort et fokus på sex og seksualitet - og hvordan man ‘bør’ være eller føle, når man dyrker sin seksualitet. Ja faktisk kan man måske sige, at der er et stort pres på, at man bør dyrke den.
]]>Det kan være svært at være aseksuel, fordi samfundet har så stort et fokus på sex og seksualitet - og hvordan man ‘bør’ være eller føle, når man dyrker sin seksualitet. Ja faktisk kan man måske sige, at der er et stort pres på, at man bør dyrke den.
Derfor kan du hurtigt komme til at føle dig forkert, hvis du ikke dyrker din seksualitet, hvis du ikke er interesseret i at have sex, eller du bare helt grundlæggende ikke føler dig seksuelt tiltrukket af andre mennesker.
At være aseksuel er lige så rigtigt som at være meget seksuel og have et højt sexdrive.
Nogle har brug for at tale åbent om det. Andre vil helst holde det for sig selv. Det er nok også her, det er relevant at spørge, hvor vigtigt det i det hele taget af at få sat et label på og definere dig selv som det ene eller det andet.
Har du brug for en definition på din seksualitet, så er det en mulighed at kalde dig selv for aseksuel, hvis du mener, at du er det. Det kan give en ro at have et klart selvbillede. Og er det mindre vigtigt for dig, så behøver du ikke partout at have en definition. Du kan også bare være … dig.
Ordet aseksuel beskriver en person, der ikke er seksuelt tiltrukket af andre - eller som kun er meget lidt seksuelt tiltrukkede af dem. Er du aseksuel, betyder det ikke nødvendigvis, at du ikke har sex eller slet ingen seksuel lyst har. Men det betyder, at du ikke har lyst til at dyrke sex med andre.
Som aseksuel kan du sagtens have en høj sexlyst, men du tilfredsstiller den sandsynligvis alene ved at onanere.
I korte træk er det betydningen af ordet ‘aseksuel’.
Nogle aseksuelle har sex med en partner af andre årsager. Det kan være, at de har et ønske om at få børn. Måske de gerne vil tilfredsstille deres partner. Eller de vil gerne nyde følelsen af at være fysiske intime med et andet menneske, selv om de ikke er seksuelt tiltrukkede af dem (hudsult og trang til berøring kan du sagtens have, selv om du er aseksuel).
Ja, det kan du sagtens. Selvom du ikke er seksuelt tiltrukket af andre, kan du stadig være romantisk tiltrukket af et andet menneske. Og du kan også have lyst til at holde i hånd, kysse og blive kærtegnet, selvom du ikke har lyst til sex.
Det er meget forskelligt, hvordan par, hvor den ene er aseksuel, er intime sammen. Nogle har sex alligevel, andre lever i et åbent forhold. Og så er der også nogle, der vælger at være single, fordi det kan være nemmere. Men du kan altså sagtens være romantisk anlagt, selvom du ikke er seksuel.
Du kan godt have sex, selv om du er aseksuel. Sex kan stadig føles som noget rart, hvor du er tæt sammen med et andet menneske, du holder af, selvom du har ingen - eller en meget lille - sexlyst. Det kan også være, at tanken om sex direkte frastøder dig - og så bør du selvfølgelig ikke have sex. Sidst men ikke mindst har mange aseksuelle sex med sig selv: Det vil sige, at de onanerer alene.
Det kommer an på, hvem du spørger. Ifølge organisationen LGBT+ Danmark, er der nogle, der ser det som en seksuel orientering. Udover din seksuelle orientering har du også en romantisk orientering: Det er den, der afgør, hvem du er romantisk tiltrukket af. Mange, der lever med aseksualitet, lader deres romantiske orientering bestemme, hvilket køn de forelsker sig i og bliver kærester med.
Du kan sagtens have lyst til at have solosex, når du er aseksuel. Onani og seksuelle fantasier er også for dig. Hvis du ikke har sex med andre, er det måske dejligt for dig at eksperimentere med sexlegetøj for at variere dit sexliv og finde ud af, hvad du kan lide. Er det nyt for dig at bruge en vibrator eller en dildo, kan du finde inspiration i vores guide “Hvilken vibrator skal jeg vælge?”.
Der findes ikke bestemte tegn, du kan kigge efter for at finde ud af, om du er aseksuel. Har du ikke lyst til sex med andre? Så er du måske aseksuel. Som sagt: Der er ingen facitliste. Og det er kun dig, der bestemmer, hvordan du vil definere din seksualitet.
Vi har bedt vores community dele nogle af deres egne erfaringer med at være aseksuel. Dem kan du læse her:
“Jeg følte på en måde, jeg ikke var aseksuel nok”
Jeg opdagede, at jeg var aseksuel ret sent i mit liv, da jeg var 17 år gammel. Når jeg snakkede med mine venner, og de beskrev seksuel attraktion, kunne jeg ikke forstå, hvad de snakkede om. Jeg kunne bare slet ikke relatere. Derefter undersøgte jeg på nettet omkring aseksualitet og besluttede efter nøje eftertanke, at det begreb passede på mig.
Da jeg endelig accepterede det og identificerede mig med at være aseksuel, var jeg stadig ikke sikker på, at det var det rigtige begreb for mig. Jeg oplever ikke sex repulsion (når man finder sex frastødende, red.), jeg masturberer ofte og jeg følte på en måde, jeg ikke var aseksuel nok.
Men så fandt jeg begrebet ‘pro-sex aseksuel’, og så gav det hele mening.
Jeg har ikke fortalt det til min familie, da jeg ikke føler, at det er noget, der vil have indflydelse på dem, men alle mine venner har været meget støttende. Det er dog stadig tydeligt, at de ikke forstår det, hvilket jeg selvfølgelig ikke kan bebrejde dem. Det er svært. Der er ikke mange, der kan forstå det, og det kan godt skabe en følelse af isolation.
- Jade, 18 år
“At finde et ord for det var en lettelse”
Jeg er selv demiseksuel. For mig vil det sige, at jeg ikke oplever primær tiltrækning overhovedet. Det viser sig blandt andet ved, at jeg slet ikke finder andre mennesker tiltrækkende eller ophidsende at se på.
Nogle gange udvikler jeg en tiltrækning til folk, når jeg kender dem. For mig er det meget sjældent. Så er det som om, jeg over tid begynder at tænke: “Vent! Var de altid så fucking lækker?”.
Jeg fik først ord for det, da jeg blev ældre. Som teenager og ung voksen blev jeg drillet med, at jeg var mega snerpet og kræsen, og i virkeligheden handlede det om, at al adfærd, der havde seksuelle undertoner, gjorde mig utilpas. Det kan det stadig gøre, når jeg føler, jeg ikke selv får lov at være den, der sætter grænser. F.eks. ved ølbong eller party games med kama sutra-stillinger.
Jeg er et mega seksuelt og kinky væsen og har meget nemt ved at tale om og beskrive alle aspekter af sex, men jeg kan ikke casual hookups for eksempel. Ikke fordi, jeg ikke har lyst, men fordi andre mennesker som udgangspunkt slet ikke tænder mig. Og de tænder mig endnu mindre, hvis jeg lærer noget om dem, som jeg ikke bryder mig om. Jeg kan godt have lyst og synes, der er en god vibe, og så siger de noget dumt, og så er der bare totalt lukket fra min side, og det er vildt irriterende, hvis man nu bare godt gad knalde. 😂
At finde ud af, at jeg er demiseksuel og finde et ord for det, var en lettelse, men ikke en fundamentalt ændrende oplevelse. Jeg er jo bare, som jeg er, og har affundet mig med det, og så har det sørme et navn. Ligesom, at jeg i mange år har vidst, at jeg er genderqueer i en eller anden grad, men først lærte ordet ‘nonbinær’ at kende for to år siden - og så er det jo faktisk dét jeg er og har været hele tiden.
- Sarah, 30 år
“Jeg følte mig SÅ set. Jeg gemte mig på badeværelset og græd og græd og græd”
Jeg er en kvinde på 43 år, og jeg opdagede meget sent, at der var noget, der hed ‘aseksuel’.
Jeg havde siden teenage-årene følt mig meget forkert, fordi jeg ikke var interesseret i kærester og sex. Der må jo være noget galt, når man er over 30 og jomfru, og undskyldningen om, at man bare "venter på den rigtige", var efterhånden lidt slidt.
Da jeg var omkring 35 år, var jeg hjemme hos mine forældre, hvor jeg faldt over et dameblad (som jeg normalt ikke gider læse, fordi de altid handler om sex og parforhold), og her læste jeg en artikel om aseksuelle.
Det var en helt ekstremt overvældende oplevelse, for jeg følte mig SÅ set. Jeg gemte mig på badeværelset og græd og græd og græd. For det var mig, den artikel handlede om, og jeg var hverken forkert eller alene.
Så snart, jeg havde fundet fatningen igen, tog jeg bladet med ud til min mor i køkkenet og sagde: "Se lige her, det er jo mig!!".
Og hun sagde: "Så længe du er glad, er jeg glad", og jeg har aldrig følt andet end accept og kærlighed fra mine forældre. Resten af dagen brugte jeg på research.
Her otte år senere er jeg stadig ikke helt sikker på, hvilken slags aseksuel jeg er. Jeg tænker, jeg godt kunne være ‘grey ace’, men har ikke fået sat det på prøve.
Libidoen og fantasien fejler ingenting i mit eget selskab, men tanken om fysisk at have sex med andre, det tiltaler mig ikke rigtigt, men jeg elsker nus og kram.
Jeg har aldrig haft det bedre med mig selv. Den indre ro, jeg fandt sammen med min seksuelle identitet, er helt ubeskrivelig. Der faldt en kæmpe sten fra hjertet og mit selvværd er steget en hel del.
Jeg taler gerne om det, hvis det bliver bragt på banen, og jeg har heldigvis aldrig mødt ubehagelige reaktioner, men jeg har mødt en hel del skepsis: "Er det nu også en ting?" eller "jeg er heller ikke altid i humøret til sex" og "du har nok ikke mødt den rigtige endnu".
Men med dem, hvor accepten betyder noget for mig, der er jeg så heldig, at jeg har fået den.
- anonym, 43 år
“Det har virkelig hjulpet at tale højt om det”
Det var ca. et år inde i forholdet med min kæreste. Det skete ret brat, og jeg gik fra at have en hyppig sexlyst til, at den slet ikke var der mere. Jeg har egentlig altid haft meget lyst til sex og har været seksuelt aktiv i mange år, men lige pludselig lukkede mit system bare ned.
Jeg er stadig igang med at finde ud af, hvordan min seksualitet skal defineres, fordi det er så nyt for mig ikke at have ligeså meget lyst til sex. Jeg er ikke ‘fuldtids aseksuel’, men min sexlyst er markant mindre og i perioder ikke-eksisterende.
Samtidig er den måde, jeg har lyst til at dyrke sex på - når jeg altså ind imellem har lyst - helt anderledes. Jeg har haft utroligt mange tanker omkring min manglende sexlyst. Både fordi, det er et samfundsmæssigt tabu, men også fordi jeg grundlæggende har følt mig sygt forkert.
Jeg har brugt meget energi på at finde et svar på HVORFOR jeg ikke har lyst til sex. Et svar findes nok i, at jeg ud fra et feministisk livssyn er blevet klar over, hvor udnyttet jeg gennem livet er blevet, når det kommer til sex. Det er noget min krop reagerer voldsomt på nu.
Det leder samtidig hen til, at det eneste tidspunkt, jeg har lyst til sex, er, når jeg f.eks har haft en dyb samtale med min kæreste, eller vi bare har puttet/krammet/rørt uskyldigt ved hinanden i timevis.
Det har været svært for mig at definere min seksualitet, fordi jeg føler, at samfundet har en forventning til en ny type frigørelse, hvor den feministiske kvinde selvfølgelig har lyst til masser af sex og også til at være åben omkring det.
I samtaler med veninder har jeg følt mig SÅ forkert. Både fordi jeg ikke har samme sexlyst som dem, og også fordi jeg faktisk synes, at emnet ‘sex’ er yderst uinteressant.
Det var (og er) mega svært at navigere i! Det har både været svært i mit parforhold - især med en kæreste, hvis sexlyst intet fejler. Men vi holder sammen og får det til at fungere.
På Roskilde Festival i år brød jeg sammen efter at have deltaget i flere talks, der alle handlede om at have sex på festivalen. Her måtte jeg for første gang åbne op overfor mine veninder, og det er det bedste, jeg har gjort. Der var flere af dem, der sagtens kunne genkende mine følelser, og det fik en seriøst stor byrde på mine skuldre til at forsvinde. Jeg har faktisk haft det rigtig godt siden og er begyndt at tvinge mig selv til at tale mere åbent om det som mit bidrag til den feministiske debat.
Holy crap, hvor har det bare været hårdt psykisk, så det har virkelig hjulpet at tale højt om det og claime retten til IKKE at have lyst til sex.
- kvinde, 26 år
Kilder: LGBT+ Danmark, Sexlinien
]]>Du kan også være kreativ og selv lave en julekalender. Det kan f.eks. være nye legetøjsfavoritter spicet op med overraskelser som intimmassage og nye sexstillinger. Her får du inspiration til en måned fyldt med overraskelser, der passer præcis til jeres lyster og kinks.
Det gode ved at lave din helt egen personlige pakkekalender er, at du selv kan styre, hvad der kommer i den, og hvad den skal koste. Hvis du slipper fantasien og kreativiteten løs, kan du i princippet lave en sexet julekalender, der ikke koster en krone - men som til gengæld er super personlig.
Er dit budget til lidt mere, kan du supplere med lækre kalendergaver, der vibrerer, suger og stimulerer de helt rigtige steder, og som du og din sexpartner kan have glæde af året rundt. Hvis I længe har snakket om at eksperimentere med en bestemt slags sexlegetøj, kaste jer ud i en ny fetish eller prøve en ny stilling af, så kan du give det som kalendergave.
Er dagens overraskelse ikke en fysisk ting, så lav små kort med ledetråde, tegninger eller beskrivelser af, hvad din partner skal forkæles med i dag.
Inden du går i gange med at lave en sexet julekalender, skal du beslutte dig for, om du vil lave en adventskalender med fire pakker, eller om det skal være en pakkekalender med 24 overraskelser.
Fyld en klassisk julesok med overraskelserne og lad din partner tage en ny hver dag, eller en pakke hver søndag i advent.
Vil du gerne lave en kombination af sexlegetøj og kort med oplevelser og forkælelser, men har svært ved at finde på, hvad en sexet julekalender skal indeholde, kan du plukke af idéerne herunder: