WORKSHOP: SEX UP YOUR LIFE

fire torsdage: udvikling af sexlivet med dig selv og andre

1.400,00 kr
  • Fri fragt på ordrer over 599

  • Hurtig levering til kun 35kr

  • Diskret levering, altid. Læs mere her

06 april—27 april 2023
hver torsdag i 4 uger
16:30-18:30


et forløb til dig, der oplever indre begrænsninger i dit sexliv, som ønsker brugbare værktøjer til at tage din seksualitet i egne hænder. du er hjerteligt velkommen både som single eller i et forhold.

i denne workshop med sexolog sara andersen skaber vi et fællesskab, hvor du vil opleve, mærke og sætte fokus på din seksualitet, med tryg vejledning og spejling. med udgangspunkt i ‘den seksuelle reaktionscyklus’, vil vi gennemgå de indre og ydre processer der sker hos dig, både når du har sex med dig selv og andre. dette gør vi gennem forskellige øvelser, så du får mod til at udforske og udvikle din seksualitet og sexliv.

vi mødes hver torsdag i 4 uger á 2 timer - kl.16:30-18:30. ...



06 april 16.30-18.30
SESSION 1: 

Fase 1: Ophidselse/spænding
Velkomst til forløbet
Fokus på de psykologiske og fysiske markører på din ophidselse, for at skabe bånd til dig selv og din nydelse.
Guidet meditation med åndedrætsøvelser og visualiseringer, hvor du vil skabe kontakt til din krop og indre lyst.
Refleksionsøvelser der vil gøre dig opmærksom på din seksualitet og eventuelle uopfyldte længsler/potentiale.

13 april 16.30-18.30
SESSION 2:

Fase 2: Plateu/In action
Fokus på de psykologiske og fysiske markører der opstår under seksuel response. Dette vil skabe klarhed og aftabuisere dit sinds/kropslige naturlige reaktion.
Guidet meditation med åndedrætsøvelser og visualiseringer, som tager dig med ud på en rejse hvor du øves i at fastholde kontakten med dig selv.
Sanselighedsøvelser hvor du bliver vejledt til at vække og opleve dine sanser på nye måder.
Refleksionsøvelser, hvor du i ro får lov til at lande ovenpå de nye oplevelser og måske nysgerrighed på dine sanser og lyst.

20 april 16.30-18.30
SESSION 3:
Fase 3: Orgasme/forløsning
Fokus på de psykologiske og fysiske markører, der sker under enten orgasme eller endt seksuel response.
Guidet meditation med åndedrætsøvelser og visualiseringer, som guider dig gennem en indre forløsning, og skaber opmærksomhed på din krop og energi.
Deling i gruppen, hvor vi i fællesskab deler oplevelser og spejling.
Refleksionsøvelser der vil skabe selvtillid og give dig styrke til at prioritere din nydelse.

27 april 16.30-18.30
SESSION 4:

Fase 4: Opløsning
Fokus på de psykologiske og fysiske reaktioner der opstår når din krop vender tilbage til sig selv efter den seksuelle reaktionscyklus.
Deling i gruppen, hvor vi her vil tale ind i hvordan man værner om sig selv efter den endte oplevelse, og tager den med sig videre i livet.
Opsamling på forløb og fælles manifestation/mål for din seksualitet.

----
❤ Sara Andersen er uddannet certificeret sexolog hos sexologiskolen af yazmin fox i København. (specialistuddannelse som didaktisk sexolog (speciale i undervisning og formidling + parterapeutstuderende) 

❤ bemærk at der er et begrænset antal pladser til workshoppen. 

❤ workshoppen vil finde sted i klub venus' lokaler på nørregade 6 i københavn k.

❤ vi sørger for forplejning. 

Læs mere


WORKSHOP: SEX UP YOUR LIFE

Subtotal: 1400kr