Hvordan onanerer man? Få vores 20 bedste tips

Illustration af Ida Lindbæk

Ven, der er ikke ét svar. Der er mange måder at onanere på, og det er forskelligt, hvad vi hver især kan lide. Nogle bruger fingrene, andre bruger legetøj. Nogle fantaserer. Andre gør ikke. Men fælles for os alle handler det om at stimulere kroppen, hvor det føles rart. 

Vi giver dig her vores guide til onani. Brug den som inspiration, og tag med herfra, hvad du kan bruge, når du har sex med dig selv. 

Onani tips: De 20 bedste råd til sex med dig selv

  1. Giv dig god tid. Er onani nyt for dig, så hav ikke for travlt. Tag dig tid til at lære dig selv og din krop at kende. Hvad føles rart? 

  2. Gør klitoris våd. Du kan sagtens onanere uden ekstra fugt, men det kan føles rart, når fingrene kan glide let hen over din klit. Brug en glidecreme, der får det til at føles ekstra lækkert. 

  3. Skift tempo. Føles det bedst, når du gnubber fingeren hurtigt mod klitoris? Prøv at skifte gear. Hvordan er det, når du bevæger fingeren heeeelt langsomt?

  4. Variér dit mønster. Bevæger du altid fingeren i cirkler hen over klitoris eller bare op og ned? Prøv at ændre bevægelse. F.eks. kan du lave en U-bevægelse, der går fra under skedeåbningen, op over klitoris og ned på den anden side af skedeåbningen igen - frem og tilbage, frem og tilbage. Eller brug flere fingre og ‘vift’ dem hurtigt frem og tilbage over din klit. 

  5. Leg med en vibrator. Nogle gange kan fingrene bare ikke bevæge sig hurtigt nok. Forær dig selv følelsen af en klitorisvibrator mod din klit. Har du haft svært ved at komme før, er det måske her hemmeligheden ligger gemt. 

  6. Brug fantasien. Forestil dig en situation, der pirrer dig. Tænk på en person, der tænder dig. Har du ikke fantaseret før, mens du onanerer, får du en varm anbefaling herfra.

  7. Brug bruseren. Hold brusehovedet mod dit underliv, prøv at skille kønslæberne fra hinanden og ret strålen direkte mod klitoris. Eksperimenter med strålens styrke og temperaturen. Har du badekar, kan du også lægge dig ned, placere dit underliv under hanen og skrue godt op for den. 

  8. Klem sammen om klitoris. To fingre, der med pincetgreb klemmer lidt om klitten, mens du stimulerer den, kan få det hele til at føles endnu mere intenst. 

  9. Brug en dildo. Det behøver ikke kun at være udvendigt, du stimulerer dig selv, når du onanerer. Tag en dildo eller et buttplug i brug. Måske det slet ikke er sagen for dig at onanere ved at røre klitoris. Eller også bliver du sendt i himlen ved både at stimulere dig selv indvendigt og udvendigt på én og samme tid. 

  10. Prøv at sprede eller samle benene. Onanerer du altid med samlede ben? Prøv at sprede dem imens - det kan give en helt anden følelse. Eller omvendt: Onanerer du med spredte ben, så eksperimenter med at samle dem. 

  11. Jagt ikke orgasmen. Det store ‘O’ behøver slet ikke at være målet for din onani. Har du ikke onaneret før, eller har du ikke oplevet at komme, så fokuser i stedet på, hvor godt det føles bare at røre ved dig selv. Den nydelse, det giver, er rigeligt i sig selv. 
  12. Læg dig på maven. Og hold en vibrator mod din klitoris eller brug en dildo til at stimulere dig selv. Når du har maven mod madrassen, så ændrer trykket mod din blære sig, og det kan få sex med dig selv til at føles på en helt ny måde.
  13. Krads, nap og bid dig selv. Måske du tænder på smerte. Leg med at nappe dig selv i brystvorterne eller måske kradse dig selv på inderlårene. Mærk efter, hvad der føles rart og hvad der pirrer dig. Måske du lærer en helt ny side af dig selv at kende. 
  14. Sæt høj musik på. Bliver du bekymret for, at andre i huset kan høre dig masturbere? Sæt musik på. Og skru GODT op for volumen. Også for din egen. 
  15. Leg med edging. Og hvad er så det? Edging går ud på at holde op med at stimulere dig selv, lige inden du når klimaks. Vent lidt. Og start så igen. Leg denne stop-og-start-leg med dig selv så længe, du gider, og mærk så hvad det gør for din orgasme. For nogle føles nydelsen dybere, mere intenst og varer også længere.
  16. Tag flere stykker legetøj med i seng. Hvem siger, at det skal være et monogamt forhold mellem dig og din vibrator? Vælg 3-4-5 stykker legetøj, der kan noget forskelligt, og test så af, hvordan det føles, når du bruger dem i kombination med hinanden. Måske en bullet-vibrator i kombi med en klassisk dildo? Eller hvad med både et suction toy, et buttplug og en vibrator mod dit allerhelligste?
  17. Lyt til lydporno. At høre andre mennesker være tændte kan være et mega turn on. Gå på opdagelse hos f.eks. Dipsea, der leverer sweet lyd til dine øregange, imens du onanerer.
  18. Onaner foran spejlet. Har du nogensinde prøvet at kigge på dig selv, mens du har sex med… dig selv? Prøv det!
  19. Stimuler klitoris fra siden. Plejer du at sætte vibratorens spids direkte mod din klit? Prøv en ny vinkel og stimuler klitoris fra siden. Enten ved at kører fra side til side hen over den med din vibrator. Eller ved at placerer ørene fra en bunny-vibrator på hver siden siden af klitten.
  20. Nus dine nipples. Dine brystvorter er en af kroppens erogene zoner. Nus dem blidt med den ene hånd, mens du bruger den anden til at stimulere din klit med et stykke legetøj. 


LÆS OGSÅ: Sådan finder du dit g-punkt

Lyt til Venus Hotline-afsnittet om onaniens univers:


Hvad er onani?

Onani bliver også kaldet masturbation. Du onanerer, når du stimulerer dine kønsorganer, så det føles dejligt, og du bliver seksuelt ophidset. Onani er en slags ‘sex med dig selv’. Der er mange måder at onanere på. Vigtigst er det, at din måde føles rart for dig. 

Hvordan onanerer kvinder?

Hvis du har en vulva, onanerer du på en anden måde, end hvis du har en penis. Med en vulva vil onani ofte handle om at stimulere din klitoris. Det kan du gøre med f.eks. en finger eller en vibrator

Du kan kærtegne dig selv på mange måder, når du kæler for din klit: frem og tilbage, op og ned, i cirkler. Du kan bevæge fingeren langsomt eller hurtigt. 
Med en vulva kan du også onanere ved at berøre dig selv indvendigt i skeden. Det kan igen være med en finger, eller du kan bruge en dildo eller et andet stykke sexlegetøj.


LÆS OGSÅ: Den komplette guide til dit underliv

Hvordan onanerer man bedst?

Der findes ikke en ‘one size, fits all’ her. Den bedste måde at onanere på kommer helt an på hvad du kan lide. Det er vidt forskelligt, hvad vi tænder på. Udforsk dig selv, og hvad der føles godt for dig. Måske du finder flere ‘bedste måder at onanere på’.

Kan man onanere for meget?

Nej, du kan ikke onanere for meget. Hvis du masturberer tit, og det begynder at tage tid og fokus fra andre vigtige ting i din hverdag, så har onanien måske taget lidt overhånd. Men så længe du fungerer i en normal hverdag, kan du trygt fortsætte din onani.

Er det usundt at onanere?

Det er ikke usundt at onanere. I gamle dage troede man, at det var livsfarligt, at man kunne blive blind eller syg af at masturbere, men vi er heldigvis blevet klogere. Tværtimod er det et sundhedstegn, hvis du kan lide at have sex med dig selv.  

Er det sundt at onanere?

Ja, du kan lige tro, at det er sundt at onanere! Når du masturberer, frigives lykkehormoner i din hjerne, der gør dig glad. Du bliver fortrolig med og godt tilpas i din krop. Masturbation får dig til at afspænde, slappe af og connecte med dig selv. Onani er sundt.  
Så gnub du bare løs!

LÆS OGSÅ: Guide: Sådan får du vibratoren ind i dit parforhold

LÆS OGSÅ: Guide: Sådan bruger du din vibrator bedst

LÆS OGSÅ: Hvorfor kan jeg ikke blive våd?

Kilder: Sexlinien.dk, Berlingske.dk




Læs mere om porno for kvinder,  hvordan får man en orgasme, at få lysten tilbage eller få svar på spørgsmålet: hvordan føles analsex?, her på KLUB VENUS.